בלוג בריאות
המדע, מוסבר בבהירות
הסברים על מחקרים, מדריכי מינון ותובנות בריאותיות – הכל מבוסס ראיות.
תוספי תזונה לכאבי מפרקים אחרי גיל 40: במה הראיות תומכות (2026)
לתוספי התזונה עם הראיות הקליניות החזקות ביותר לכאבי מפרקים לאחר גיל 40 יש שני יעדים נפרדים: הגנה על הסחוס (פפטידי קולגן…
מותג ה-NMN של David Sinclair: מה הוא באמת לוקח, הפרוטוקול המלא שלו ל-2026, וכיצד לשחזר אותו
David Sinclair, הגנטיקאי מהרווארד ומחבר הספר Lifespan, נוטל 1 גרם של NMN בכל בוקר מעורבב ביוגורט לצד 1 גרם של רסברטרול.…
סקירת Life Extension NAD+ Cell Regenerator לשנת 2026: אותו Niagen NR כמו של Tru Niagen, ב-30% פחות — בתוספת שילוב Resveratrol שכדאי לשקול
Life Extension NAD+ Cell Regenerator משתמש באותו ניקוטינמיד ריבוזיד (NR) מוגן פטנט של Niagen כמו Tru Niagen (מולקולה זה…
סקירת Tru Niagen לשנת 2026: ה-NR הטוב ביותר בשוק, אבל האם NR הוא עדיין האסטרטגיה הטובה ביותר ל-NAD+?
Tru Niagen הוא תוסף הניקוטינאמיד ריבוזיד (NR) הנחקר ביותר מבחינה קלינית בשוק, המיוצר על ידי ChromaDex תוך שימוש ברכיב ה…
Wegovy לעומת Ozempic: אותה תרופה, מינון שונה — תופעות לוואי, עלות ומה הגוף שלך צריך בשתיהן (2026)
Wegovy ו-Ozempic שתיהן סמגלוטייד: אותה תרופה, מיוצרת על ידי אותה חברה (Novo Nordisk), וניתנת על ידי אותו סוג של הזרקה ש…
חלופות ל-AG1: מה שהתווית מסתירה, מה שהמדע מראה, ו-9 אפשרויות טובות יותר (2026)
AG1 היא אבקת ירוקים (greens powder) עשויה היטב, בעלת אישור NSF Certified for Sport, מכילה 75 רכיבים וזוכה לאמונם של מיל…
נשירת שיער עם Ozempic: למה זה קורה ו-6 רכיבים תזונתיים שעוזרים (2026)
נשירת שיער עם Ozempic, Wegovy, Mounjaro או Zepbound היא אמיתית; מחקר של ה-BMJ משנת 2026 בקרב קרוב ל-40,000 מטופלים מצ…
סוכריות גומי קריאטין נכשלו בבדיקות מעבדה — הנה מה שבאמת עובד (2026)
בשנת 2025, בדיקות עצמאיות של שש מגומיות הקריאטין הנמכרות ביותר ב-Amazon מצאו כי רק 2 מתוך 6 הכילו את כמות הקריאטין שצוי…
מדריך תוסף ברגמוט הדרים: יתרונות לכולסטרול, מינון וראיות קליניות (2026)
ברגמוט (Citrus bergamia) הוא פרי הדר מדרום איטליה שתמצית הפוליפנולים המתוקננת שלו, העשירה בנרינגין, נאו-אריוציטרין ונאו…