בלוג בריאות
המדע, מוסבר בבהירות
הסברים על מחקרים, מדריכי מינון ותובנות בריאותיות – הכל מבוסס ראיות.
האם ניתן ליטול אשווגנדה במהלך ההיריון? מה הראיות אומרות
⚡ תשובה מהירה יש להימנע מאשווגנדה במהלך ההיריון מכיוון שלא קיימים נתוני בטיחות בבני אדם ומחקרי בעלי חיים מצביעים על סי…
ברברין ובטיחות הכליות: מה המומחים אומרים (2026)
⚡ תשובה מהירה ברברין אינו מזיק לכליות במינונים סטנדרטיים (500–1,500 מ"ג/יום); הראיות מצביעות על ההפך. סקירה משנת 2025 …
תוספי שילאג’יט: בדיקות טוהר, צורות ומה לחפש (2026)
⚡ תשובה מהירה Pandit 2016 (ניסוי אקראי מבוקר של 90 יום) הראה כי שילאג'יט מטוהר במינון של 500 מ"ג/יום העלה את הטסטוסטרו…
קורטיזול ועלייה במשקל בקרב נשים מעל גיל 40: המדע ומה שבאמת עוזר (2026)
עלייה במשקל המתרכזת סביב הבטן לאחר גיל 40 אינה כישלון של כוח רצון. היא מונעת על ידי שילוב של ירידה באסטרוגן, עלייה בקור…
סקירת PartiQlar Pure NMN (2026): EffePharm Uthever NMN עם תעודת אנליזה (COA) שפורסמה
PartiQlar Pure NMN היא כמוסת β-NMN בעלת רכיב יחיד במינון 500 מ"ג עם 99% טוהר, שמקורה ב-EffePharm (אותו יצרן העומד מאחור…
תוספי אריכות ימים (2026): 7 שבאמת עובדים
⚡ תשובה מהירה תוספי אריכות הימים המדוברים ביותר מתמקדים ב-NAD+, ב-AMPK ובמיטוכונדריה, אך הנתונים החזקים ביותר בבני אדם…
זריקות NAD+: יתרונות, תופעות לוואי, עלות וראיות (2026)
⚡ תשובה מהירה זריקות NAD+ עוקפות את הספיגה במערכת העיכול, אך האם הדבר מניב יותר NAD+ בדם או בתוך התאים בהשוואה לפרקורס…
ויטמינים שיש ליטול עם Mounjaro או Zepbound: רשימת הבדיקה החיונית (2026)
טירזפטיד (Mounjaro לסוכרת, Zepbound לירידה במשקל) היא תרופה הפועלת במנגנון כפול של GIP/GLP-1 המדכאת תיאבון בצורה אגרסיב…
תה אשווגנדה: מתכונים, יתרונות, מדריך חליטה וכיצד הוא משתווה לכמוסות
⚡ תשובה מהירה תה אשווגנדה מופק על ידי בישול עדין של שורש אשווגנדה מיובש או בחישה של אבקת שורש לתוך מים חמים או חלב. זו…