בלוג בריאות
המדע, מוסבר בבהירות
הסברים על מחקרים, מדריכי מינון ותובנות בריאותיות – הכל מבוסס ראיות.
ברברין לעומת מטפורמין: מה שהמחקר באמת אומר
⚡ תשובה מהירה ברברין השתווה למטפורמין ברמות הסוכר בדם ב-RCT היחיד שהשווה ביניהם ראש בראש, אך הוא אינו מהווה תחליף. Yin…
סקירת Centrum Nutrient Replenish לשנת 2026: מה שהתווית מכסה עבור משתמשי GLP-1
Centrum Nutrient Replenish היא מיני-טבליה לנטילה פעם ביום מבית Haleon המכילה 22 ויטמינים ומינרלים, ומיועדת לאנשים הנוטל…
כמה זמן לוקח לרעמת האריה להתחיל להשפיע? (ציר זמן)
⚡ תשובה מהירה רוב האנשים מבחינים בשינויים קוגניטיביים עדינים בתוך 2–4 שבועות של שימוש יומיומי ברעמת האריה. ניסויים קלי…
סקירת Dr Love NMN (2026): פורמולה, תעודות ומה שהמדע באמת תומך בו
Dr. Love NMN מספק 1,000 מ"ג NMN + 400 מ"ג TMG + הרכב מלא של ויטמיני B ממותלים תמורת כ-40 דולר לחודש ב-Amazon. הפורמולה …
מגנזיום גליצינאט במהלך ההיריון: בטיחות, מינון ומה שהראיות תומכות בו
⚡ תשובה מהירה מגנזיום גליצינאט הוא אחת מצורות המגנזיום הבטוחות ביותר ובעלות הסבילות הטובה ביותר לשימוש במהלך ההיריון. …
מגנזיום גליצינאט לעומת אוקסיד לעומת תראונאט (2026)
⚡ תשובה מהירה מגנזיום גליצינאט הוא הצורה בעלת הזמינות הביולוגית הגבוהה ביותר והעדינה ביותר: ספיגה גבוהה, תופעות מינימל…
מדריך תוסף ויטמין K2: יתרונות MK-7, מינון וראיות קליניות (2026)
ויטמין K2 (מנאקינון) מפעיל שני חלבונים המסייעים לנתב סידן לתוך העצם ולהרחיקו מדפנות העורקים: אוסטאוקלצין וחלבון מטריקס …
סקירת Jinfiniti Vitality NAD+ Booster לשנת 2026: פורמולה מרובת רכיבים, בדיקות NAD, ושאלת ה-$118
Vitality NAD+ Booster של Jinfiniti הוא אבקה או לכסנית של ארבעה רכיבים המשלבת NMN, קריאטין מונוהידראט, D-ריבוז וניאצינאמ…
קריאטין לפני ואחרי: תוצאות מציאותיות לפי שבוע, לגברים ולנשים (2026)
⚡ תשובה מהירה תמונת "לפני ואחרי" מציאותית של קריאטין נראית כך: בשבוע הראשון, המשקל עולה בכ-1–2 ק"ג (2–4 ליברות), בעיקר…