סקירת Cymbiotika Shilajit לשנת 2026: Liquid Complex מול שרף, תווית ודוח מעבדה

שני מוצרים, שם אחד

ה-Liquid Complex הוא שקיק בטעמים ומוכן לשתייה עם 200 מ”ג מוגדרים של תמצית שילאג’יט למנה. ה-Mineral Shilajit הוא צנצנת שרף שאתם גורפים וממסים, ללא חומרי טעם. הם נבדלים במינון, בפורמט, בטעם, במחיר ליום ובמסמכים הזמינים עבור כל אחד מהם.

	Shilajit Liquid Complex	Mineral Shilajit (צנצנת שרף)
פורמט	שקיק לחיץ של 10 מ”ל	15 גרם שרף, נמדד בכפית מדידה קטנה
שילאג’יט למנה	200 מ”ג תמצית שילאג’יט	0.5 גרם (500 מ”ג) שרף מוצע, ניתן להתאמה
רכיבים אחרים	גליצרין, חמאת אגוזי לוז אורגנית, דבש אורגני, מים, קקאו ותמצית קקאו אורגניים, מלח ים, וניל	מסומן כשרף זפת מינרלית מטוהר המכיל 333 ppm זהב אלמנטרי ו-100 ppm כסף אלמנטרי
קלוריות למנה	60 (2 גרם סוכר מוסף, 2.5 גרם שומן)	זניח
מחיר רשום (16 באוקטובר 2026)	$66.00 חד-פעמי עבור 26 שקיקים	כ-$67 עבור 15 גרם במספר קמעונאים
דוח מעבדה בדף המוצר	כן, תעודה מלאה עבור אצווה 3089A	לא נסקר במאמר זה
אלרגנים	מכיל אגוזי עץ (אגוז לוז)	אין ברשימה

השאלות הנפוצות של Cymbiotika עצמה בדף ה-Liquid Complex כוללות את השאלה “במה זה שונה מצנצנת שרף ה-Shilajit?”, מה שמצביע על כך שהחברה יודעת שקונים מבלבלים ביניהם. שאר הסקירה הזו מכסה אותם אחד בכל פעם.

התווית של ה-Liquid Complex: ‏200 מ”ג של שילאג’יט בשקיק של 60 קלוריות

כל שקיק של 10 מ”ל מציין 200 מ”ג של תמצית שילאג’יט, 60 קלוריות, 8 גרם פחמימות כולל 2 גרם סוכר מוסף, 2.5 גרם שומן ו-55 מ”ג נתרן. הוא מכיל אגוז לוז, ולכן אינו מתאים לאנשים עם אלרגיות לאגוזי עץ.

קראנו את לוח ה-Supplement Facts שפורסם בדף המוצר של Cymbiotika ב-16 באוקטובר 2026. המנה היא שקיק אחד. השורה היחידה בחלק התוסף היא “Shilajit Extract, 200 mg.” כל השאר בלוח הוא ערכים תזונתיים מבסיס המזון: גליצרין, חמאת אגוזי לוז אורגנית, דבש אורגני, מים, אבקת קקאו אורגנית, תמצית קקאו אורגנית, מלח ים, תמצית וניל אורגנית ואבקת וניל אורגנית.

הדף מתאר את השילאג’יט כ”תערובת שרף היברידית מרוב רכסי ההרים בעולם שבהם חומר הגלם של Shilajit זמין”. זהו תיאור כן, ויוצא דופן. מותגים רבים נשענים בשיווק שלהם על מקור בהימלאיה. Cymbiotika מציינת שהשילאג’יט שלה מקורו במספר אזורים. המקור משפיע על פרופיל המינרלים ועל סיכון הזיהום, וזו הסיבה שדוח המעבדה שלהלן חשוב.

בסיס המזון פותר את הבעיה המעשית הגדולה ביותר של שילאג’יט. לשרף גולמי יש טעם מר, מעושן ואדמתי, ואנשים רבים מפסיקים ליטול אותו בתוך שבוע. שקיק שוקולד-אגוזי לוז מסיר את המחסום הזה. הפשרה היא עומס קטן של קלוריות וסוכר, ומינון שהתווית מגבילה ל-200 מ”ג אלא אם נוטלים יותר משקיק אחד.

דוח המעבדה עבור אצווה 3089A

התעודה בדף המוצר מגיעה מ-Certified Laboratories בטאסטין, קליפורניה, מעבדה מוסמכת ISO/IEC 17025. היא מכסה את אצווה 3089A, שנבדקה במאי 2026. כל הבדיקות המיקרוביאליות עברו בהצלחה, סויה וגלוטן לא זוהו, ועופרת, ארסן וקדמיום היו כל אחד מתחת למגבלות שלהם, כאשר כספית לא זוהתה. הדוח אינו כולל תכולת חומצה פולבית או בדיקת זיהוי עבור שילאג’יט.

הגדלנו את תמונת התעודה בדף המוצר כדי לקרוא כל שורה. התוצאות העיקריות, למנת 10 מ”ל:

בדיקה	תוצאה	מפרט המעבדה
עופרת (ICP-MS)	0.159 מק”ג	0.5 מק”ג או פחות
ארסן (ICP-MS)	0.367 מק”ג	10 מק”ג או פחות
קדמיום (ICP-MS)	0.282 מק”ג	4.1 מק”ג או פחות
כספית (ICP-MS)	לא זוהתה (מתחת ל-0.001 ppm)	0.3 מק”ג או פחות
ספירה אירובית כוללת	30 CFU/g	מתחת ל-10,000 CFU/g
שמרים ועובש	מתחת ל-10 CFU/g כל אחד	מתחת ל-1,000 CFU/g
E. coli, Salmonella, S. aureus, P. aeruginosa	שלילי	שלילי
אלרגנים של סויה וגלוטן (ELISA)	לא זוהו	מגבלות של 2.5 ppm ו-20 ppm

מגבלת העופרת של 0.5 מק”ג למנה היא אותו הנתון שבו קליפורניה משתמשת כסף היומי שלה ב-Proposition 65 עבור עופרת, כך שהמוצר נבדק מול נקודת הייחוס הנפוצה המחמירה ביותר. התוצאה עמדה על כשליש ממגבלה זו.

זהו מסמך חזק יותר ממה שמוכרי שילאג’יט רבים מספקים. הוא מציין את האצווה, את המעבדה, את התאריכים ואת התוצאה המספרית עבור כל מתכת. קונה יכול להתאים את מספר האצווה שעל הקופסה. העמוד השני של המעבדה מציין גם שהיא מוסמכת לתקן ISO/IEC 17025:2017 לבדיקת רכיבים בוטניים ותוספי תזונה, וכי תוצאותיה חלות רק על הדגימה שנבדקה. שורה אחרונה זו היא סטנדרטית, והיא מהווה תזכורת לכך שתעודה אחת מכסה אצווה אחת. מוצר שנבדק במאי 2026 מספר לכם על אצווה 3089A, לא על כל קופסה על המדף.

מה שחסר הוא בדיקה של מהות השילאג’יט. אין אחוז של חומצה פולבית, אין סמן של דיבנזו-אלפא-פירון ואין שיטת זיהוי. תעודה נקייה אומרת לכם שהשקיק נקי ממזהמים ברמות שנבדקו. היא אינה יכולה לומר לכם אם 200 המ”ג של התמצית הם בדרגה גבוהה, בדרגה נמוכה או בחלקם משהו אחר. עבור מוצר הנמכר על בסיס תכולת השילאג’יט שלו, תוצאת זיהוי או חומצה פולבית הייתה משלימה את התמונה. מדריך זיהום השילאג’יט שלנו מסביר אילו בדיקות כדאי לחפש.

צנצנת השרף: 333 ppm זהב, 100 ppm כסף, 0.5 גרם ליום

במנה המוצעת של 0.5 גרם, הריכוזים המוצהרים של הצנצנת מגיעים לכ-167 מיקרוגרם של זהב אלמנטרי ו-50 מיקרוגרם של כסף אלמנטרי ליום. אף אחת מהמתכות אינה רכיב תזונתי חיוני, ואף מחקר בבני אדם לא הראה תועלת מהוספתן לשילאג’יט.

רישומי מכירה קמעונאיים עבור ה-Mineral Shilajit מציינים רכיב יחיד: שרף זפת מינרלית מטוהר המכיל 333 ppm זהב אלמנטרי ו-100 ppm כסף אלמנטרי. חלקים למיליון (ppm) מתורגמים ישירות למיקרוגרמים לגרם. כך ש-333 ppm זהב פירושם 333 מיקרוגרם של זהב בכל גרם של שרף, וכפית מדידה של חצי גרם מכילה כ-167 מיקרוגרם. אותו חישוב נותן 50 מיקרוגרם של כסף לכל כפית מדידה.

שילאג’יט מועשר בזהב הוא נישה בשוק, המשווקת עם אזכורים איורוודיים להכנות “swarna”. הטענות השיווקיות נעות בין ספיגה טובה יותר ליותר אנרגיה. לא מצאנו ניסוי מבוקר בבני אדם של שילאג’יט עם תוספת זהב על שום תוצא. כסף נמצא במצב דומה. מוצרי כסף קולואידי נמכרים זמן רב כתוספי תזונה, ואף אחד מהם לא הראה תועלת מוכחת עבור אנשים בריאים. בכמויות אלו התוספות אינן צפויות לגרום נזק בשימוש לטווח קצר, אך הן מאפיין של מחיר, לא מאפיין של ביצועים.

רישומים קמעונאיים מתארים את השרף כמכיל “84+ מינרלים”. שילאג’יט אכן נושא מגוון רחב של יסודות קורט; האם כמויות אלו משמעותיות במנה של חצי גרם היא שאלה אחרת. הכמויות של רוב המינרלים במנה של שילאג’יט הן זעירות בהשוואה למה שמזון מספק.

הכמות המוצעת של 0.5 גרם שרף נמצאת בטווח ששימש בניסויים בבני אדם, שהשתמשו לרוב ב-500 מ”ג ליום של תמצית מטוהרת. שרף ותמצית יבשה אינם זהים, מאחר ששרף מכיל מים ואינו מתוקנן כפי שתמצית ממותגת מתוקננת, אך סדר הגודל נכון.

מה שניסויי שילאג’יט נתנו לאנשים, וכיצד מוצרים אלה משתווים

רוב המחקרים המבוקרים בבני אדם השתמשו ב-500 מ”ג ליום של תמצית שילאג’יט מטוהרת במשך 8 עד 14 שבועות. ניסוי שהישווה בין 250 מ”ג ל-500 מ”ג מצא שרק המינון הגבוה יותר עשה הבדל. ה-Liquid Complex מספק 200 מ”ג לשקיק; השרף, ב-0.5 גרם, קרוב יותר לכמות שנחקרה.

מחקר	מינון יומי	משך	משתתפים	ממצא
Pandit et al., 2016	250 מ”ג פעמיים ביום (500 מ”ג)	90 ימים	גברים בריאים	טסטוסטרון כולל, טסטוסטרון חופשי ו-DHEAS עלו לעומת פלצבו; LH ו-FSH נותרו יציבים
Keller et al., 2019	250 מ”ג או 500 מ”ג	8 שבועות	גברים פעילים באופן פנאי	500 מ”ג עזרו לשמר כוח לאחר פרוטוקול מעייף; 250 מ”ג לא היו שונים מפלצבו
Das et al., 2016	250 מ”ג פעמיים ביום	8 שבועות ועוד 4 שבועות עם פעילות גופנית	מבוגרים בריאים (ביופסיות שריר)	גנים עבור חלבוני רקמת חיבור של השריר כגון קולגן ודקורין עלו
Das et al., 2019	125 מ”ג או 250 מ”ג פעמיים ביום	14 שבועות	נשים בריאות בגיל העמידה	המינון הגבוה יותר שיפר את זרימת הדם בעור; לא דווח על תופעות לוואי
Yadav et al., 2026	250 מ”ג שרף פעמיים ביום	28 ימים	25 גברים בריאים (תווית פתוחה, ללא פלצבו)	ציוני כוח, סיבולת ועייפות השתפרו; ערכי הבטיחות במעבדה נותרו תקינים

שלושה מאותם ניסויים השתמשו ב-PrimaVie, תמצית מטוהרת ממותגת. הפיילוט של 2026 השתמש בשרף ממותג. יש לכך חשיבות משום שאיכות השילאג’יט משתנה במידה כה רחבה, עד שתוצאה ממוצר מתוקנן אחד אינה חלה באופן אוטומטי על מוצר אחר.

התוצאה של Keller היא השימושית ביותר להשוואה בין שני הפורמטים של Cymbiotika. ב-250 מ”ג ליום, כוח השריר לאחר עייפות נראה זהה לפלצבו. ב-500 מ”ג, הוא לא היה זהה. שקיק בודד של Liquid Complex, ב-200 מ”ג, נמצא מתחת למינון שלא עשה דבר באותו ניסוי. שני שקיקים ליום יגיעו ל-400 מ”ג ויכפילו את העלות. צנצנת השרף ב-0.5 גרם מגיעה קרוב למינון היעיל, אם כי שרף ותמצית מטוהרת אינם ניתנים להחלפה ישירה.

סקירה משנת 2014 מאת Stohs ציינה כי למרות מאות שנים של שימוש מסורתי, קיימים יחסית מעט מחקרים מבוקרים היטב בבני אדם על שילאג’יט (Stohs, 2014). הניסויים לעיל הם רוב הראיות הללו. הם קטנים, לעתים קרובות ממומנים על ידי התעשייה, ומוגבלים לתוצאות ספציפיות. המאמר שלנו על יתרונות השילאג’יט לגברים מעמיק יותר בנתוני הטסטוסטרון.

מדוע בדיקות חשובות יותר לשילאג’יט מאשר לרוב התוספים

שילאג’יט נוצר בנקיקי סלעים וסופג את המינרלים שנמצאים בסלע, כולל עופרת, ארסן וכספית. בדיקות בלתי תלויות מצאו דגימות שילאג’יט עם מתכות רעילות מעל המגבלות המותרות. דוח מעבדה ספציפי למוצר הוא הדרך היחידה לדעת מה מכילה אצווה נתונה.

ניתוח משנת 2022 של דגימות שילאג’יט מסחריות מצא אלומיניום, ניקל, כרום, עופרת, ארסן וכספית בכמויות שחרגו מהמגבלות המותרות המקובלות (Aldakheel et al., 2022). הדבר מתאים לדפוס רחב יותר. כאשר חוקרים רכשו מוצרים איורוודיים באינטרנט ובדקו אותם, כ-1 מתוך 5 הכיל עופרת, כספית או ארסן הניתנים לזיהוי, בין אם יוצרו בארצות הברית ובין אם בהודו (Saper et al., 2008).

טיהור משנה את התמונה. במחקר שנמשך 91 יום בחולדות, שילאג’יט שחור מטוהר לא הראה רעילות במינונים הגבוהים בהרבה מכל מה שאדם ייטול (Velmurugan et al., 2012), והניסויים בבני אדם בטבלה לעיל דיווחו על ערכי מעבדה תקינים. תוצאות אלו חלות על חומר מטוהר שנבדק, וזו בדיוק הסיבה שתעודת האצווה חשובה.

בנקודה זו ה-Liquid Complex משתווה היטב. התעודה המוצגת שלו מדווחת על כל ארבע המתכות עם מספרים ומגבלות. אם אתם קונים את צנצנת השרף במקום זאת, חפשו תעודה ספציפית לאצווה בדף המוצר שלה או בקשו מ-Cymbiotika תעודה כזו לפני הרכישה.

עלות ליום

במחירי המחירון נכון ל-16 באוקטובר 2026, ה-Liquid Complex עולה כ-$2.54 לשקיק, או כ-$2.03 במנוי החודשי. צנצנת השרף מגיעה לכ-$2.23 ליום ב-0.5 גרם. שניהם נמצאים בקצה העליון של שוק השילאג’יט.

מוצר	שילאג’יט ליום	עלות ליום	דוח מעבדה
Cymbiotika Shilajit Liquid Complex	200 מ”ג תמצית (שקיק 1)	$2.54 חד-פעמי, $2.03 מנוי	תעודה מלאה מוצגת (אצווה 3089A)
Cymbiotika Mineral Shilajit	0.5 גרם שרף	כ-$2.23	לא נסקר כאן
YourHealthier Shilajit Adaptogen Complex (המוצר שלנו)	400 מ”ג תמצית שילאג’יט בתוספת אשווגנדה, טחב ים וטונגקט עלי	$1.57	זמין לפי בקשה

המוצר שלנו רשום משום שאנו מוכרים אותו. זוהי תערובת כמוסות ולא שילאג’יט טהור, כך שאין זו השוואה של אחד לאחד, והתעודה שלו זמינה כרגע לפי בקשה ולא מוצגת בדף המוצר. אנו מציינים זאת משום שזהו אותו הסטנדרט שהחלנו על Cymbiotika לעיל.

להשוואה רחבה יותר בין פורמטים ומותגים שונים, עיינו במדריך תוספי השילאג’יט הטובים ביותר שלנו ובסקירת PürBlack שלנו.

איזה פורמט מתאים לאיזה אדם

ה-Liquid Complex מתאים לאנשים שנטשו שרף שילאג’יט בגלל הטעם ומעריכים דוח מעבדה שפורסם. השרף מתאים לאנשים שרוצים מינון בטווח שנחקר בניסויים ולא אכפת להם להכין אותו. כל מי שיש לו אלרגיה לאגוזי עץ צריך לוותר על ה-Liquid Complex.

אם הטעם עצר אתכם בעבר

ה-Liquid Complex נבנה עבורכם. שקיק שוקולד-אגוזי לוז שתוכלו ליטול ישירות קל יותר להתמדה מאשר המסת שרף מר במים חמימים. קבלו את העובדה ששקיק אחד נמצא מתחת למינונים ששימשו ברוב הניסויים, או תכננו ליטול שניים.

אם אתם רוצים להתאים למינונים שבניסויים

השרף מאפשר לכם לגרוף 0.5 גרם, מה שמתיישר עם 500 המ”ג ששימשו ברוב המחקרים. בקשו תחילה את תעודת האצווה. הזהב והכסף מוסיפים עלות ללא ראיות לתועלת, לכן השוו מול שרף מטוהר רגיל ממוכרים אחרים.

אם אתם עוקבים אחר סוכר או קלוריות

שישים קלוריות ו-2 גרם סוכר מוסף ליום הם מעט, אך הם מצטברים לאורך חודש, ושני שקיקים מכפילים זאת. שרף או כמוסות אינם כוללים כמעט שום דבר מזה.

אם יש לכם אלרגיה לאגוזים

ה-Liquid Complex מכיל חמאת אגוזי לוז ונושא אזהרה לגבי אגוזי עץ. בחרו בפורמט אחר.

חומצה פולבית: המספר שתוויות שילאג’יט בדרך כלל מדלגות עליו

חומצה פולבית היא קבוצת התרכובות הנפוצה ביותר לקביעת דרגת איכות של שילאג’יט, ותמציות ממותגות המשמשות בניסויים מתוקננות לפיה. אף אחד ממוצרי Cymbiotika אינו מציין אחוז חומצה פולבית על גבי התווית או בתעודה שבדקנו, ולכן קונים אינם יכולים להשוות את העוצמה לזו של תמציות שנחקרו.

חוקרים מתארים שילאג’יט כתערובת של חומצות פולביות, דיבנזו-אלפא-פירונים, חלבונים ומינרלים (Keller et al., 2019). תכולת החומצה הפולבית משתנה במידה רבה בין מרבצים ובין שיטות עיבוד, וזו הסיבה שיצרני תמציות מתקננים לפיה ומדפיסים את הנתון. כאשר ניסוי מדווח כי 500 מ”ג של תמצית ממותגת עשו משהו, תכולת החומצה הפולבית של אותה תמצית היא חלק ממה שנבדק.

הטקסט השיווקי של Cymbiotika מציין כי השילאג’יט שלה “מכיל חומצה פולבית ומעל 86 מינרלי קורט.” הדבר נכון לגבי שילאג’יט באופן כללי. הוא אינו מציין כמה. התעודה של ה-Liquid Complex מכסה בדיקות בטיחות, לא הרכב. לכן קונה אינו יכול לדעת אם 200 מ”ג מתמצית של Cymbiotika שוות ערך ל-200 מ”ג של תמצית ניסוי מתוקננת.

זהו פער נפוץ בכל הקטגוריה, ולא משהו ייחודי ל-Cymbiotika. מוכרי שילאג’יט רבים מדפיסים “84 מינרלים” או “+85 מינרלי קורט” ללא נתוני הרכב כלל. אם חומצה פולבית חשובה לכם, בקשו מהמותג את האחוז ואת שיטת הבדיקה. תשובה אמינה תציין את שם השיטה, כגון מבחן גרבימטרי או ספקטרופוטומטרי, ותספק מספר עבור אצווה ספציפית.

הערות מעשיות לגבי שימוש בשרף

שרף מומס בדרך כלל במים חמימים או בתה. הוא מתקשה כשקר ומתרכך כשחם, ולכן שמירת הצנצנת בטמפרטורת החדר מקלה על המדידה. השתמשו בכפית המצורפת במקום לנחש, מכיוון שקשה להבחין בעין בהבדל שבין רבע גרם לגרם שלם.

רוב משתמשי השרף ממיסים מנה בכוס מים חמימים, תה או חלב ושותים אותה, לעיתים קרובות בבוקר. מים חמים מאוד אינם נחוצים והופכים את הטעם לחריף יותר עבור חלק מהאנשים. בחישה במשך דקה בדרך כלל מספיקה.

טמפרטורה משנה מאוד את מרקם השרף. במטבח קר הוא יכול להתקשות כמעט כמו טופי; בחום הקיץ הוא יכול להפוך לדביק. אחסון בטמפרטורת החדר, מכסה סגור היטב וכפית יבשה מסייעים לשמור עליו שמיש עד הגרם האחרון.

מדדו את המינון באמצעות הכפית. Cymbiotika מציעה 0.5 גרם ביום ומציינת שניתן להגדיל את הכמות, אך המחקרים בטבלה לעיל נשארו על כ-500 מ”ג תמצית ביום. נטילת כמות גבוהה מכך זוכה למעט מאוד מחקר מאחוריה ומגדילה את החשיפה שלכם לכל מתכות הקורט הנמצאות באצווה.

מקורות ומגבלות של סקירה זו

קראנו את תווית ה-Liquid Complex ואת תעודת המעבדה ישירות מדף המוצר של Cymbiotika, לקחנו את פרטי השרף מרישומי קמעונאים, וקישרנו כל מחקר לתקציר שלו ב-PubMed. לא קנינו ובדקנו אף אחד מהמוצרים בעצמנו.

פרטי התווית והתעודה עבור ה-Liquid Complex נאספו ב-16 באוקטובר 2026; הגדלנו את תמונת התעודה כדי לקרוא כל שורה. פרטי השרף מגיעים מהתוויות שהוצגו על ידי מספר קמעונאים, שהיו תואמות זו לזו. המחירים הם מחירי רכישה חד-פעמית המופיעים באותו יום.

תיאורי המחקרים עוקבים אחר התקצירים שפורסמו. במקום שבו תקציר לא ציין שינוי באחוזים, לא הוספנו כזה.

YourHealthier מוכרת כמוסת שילאג’יט, אשר מופיעה בטבלת העלויות ומסומנת כשresource שלנו. שום מותג במאמר זה לא שילם עבורו או סקר אותו לפני הפרסום. גרסה מוקדמת יותר של דף זה כללה טענות לגבי שרשרת האספקה והבדיקות של השרף שלא הצלחנו לאמת; הסרנו אותן בעדכון זה.

שאלות על שילאג’יט של Cymbiotika

השאלות הנפוצות ביותר נוגעות למינון בשקיק, האם המוצרים נבדקים, ומה תפקידם של הזהב והכסף. התשובות להלן משקפות את התוויות והמסמכים שפורסמו ב-16 באוקטובר 2026.

כמה שילאג’יט יש בשקיק Cymbiotika Liquid Complex?

200 מ”ג של תמצית שילאג’יט לשקיק של 10 מ”ל, על פי לוח עובדות תוסף התזונה בדף המוצר. רוב המחקרים המבוקרים השתמשו ב-500 מ”ג ליום של תמצית מטוהרת (Pandit et al., 2016).

האם שילאג’יט של Cymbiotika נבדק על ידי צד שלישי?

דף ה-Liquid Complex מציג תעודה מאת Certified Laboratories, מעבדה מוסמכת ISO/IEC 17025, עבור אצווה 3089A מתאריך מאי 2026. היא מדווחת על מעבר בדיקות מיקרוביאליות ותוצאות מספריות של מתכות כבדות מתחת למגבלות המעבדה. היא אינה בודקת תכולת חומצה פולבית או זיהוי של שילאג’יט. לא בדקנו תעודה עבור צנצנת השרף.

מה עושים הזהב והכסף בשרף?

שום מחקר בבני אדם לא הראה תועלת מזהב או כסף שהוספו לשילאג’יט. במנת ההגשה המוצעת של 0.5 גרם, השרף מספק כ-167 מיקרוגרם זהב ו-50 מיקרוגרם כסף ליום בהתבסס על הריכוזים המצוינים בתווית.

האם אפשר ליטול שני שקיקי Liquid Complex ביום?

התווית מורה על שקיק אחד מדי יום או לפי הנחיית איש מקצוע בתחום הבריאות. שני שקיקים יעלו את השילאג’יט ל-400 מ”ג ויכפילו את הקלוריות, הסוכר והעלות. התייעצו עם הרופא שלכם לפני חריגה ממנת ההגשה שעל התווית, במיוחד אם אתם נוטלים תוספים אחרים או תרופות.

האם ה-Liquid Complex מכיל סוכר?

כן, מעט. כל שקיק מציין 2 גרם סך הכל סוכר, כולו מוסף (בעיקר מדבש), בתוך 8 גרם סך הכל פחמימות ו-60 קלוריות. גליצרין, הרכיב האחר הראשון ברשימה, מוסיף מתיקות ופחמימות מבלי להיחשב כסוכר.

מהיכן מגיע השילאג’יט של Cymbiotika?

עבור ה-Liquid Complex, חברת Cymbiotika מציינת כי היא משתמשת בתערובת שרף היברידית ממספר רכסי הרים שבהם נקצר שילאג’יט. רישומי קמעונאים עבור צנצנת השרף מתארים אותו כמגיע מגבהים רמים. אף אחד מהמסמכים אינו מציין אזור או ספק ספציפי, כך שלא ניתן לאשר את המקור מהתווית בלבד.

כמה זמן מספיקה קופסה אחת או צנצנת אחת?

קופסה של 26 שקיקי Liquid Complex מספיקה ל-26 ימים בשקיק אחד ליום. צנצנת שרף של 15 גרם מספיקה לכ-30 יום במינון המוצע של 0.5 גרם, או ל-60 יום במינון של 0.25 גרם.

האם שילאג’יט בטוח?

שילאג’יט מטוהר ונבדק נסבל היטב בניסויים בבני אדם של עד 14 שבועות. שילאג’יט שאינו מטוהר יכול להכיל מתכות רעילות, וזו הסיבה שתעודה ספציפית לאצווה היא חשובה. נשים בהריון או מניקות, או אנשים הנוטלים תרופות מרשם, צריכים להיוועץ תחילה ברופא. במדריך תופעות הלוואי של שילאג’יט ובמדריך מינון שילאג’יט שלנו יש פירוט רב יותר, והמאמר מהו שילאג’יט? מכסה את היסודות.