בלוג בריאות
המדע, מוסבר בבהירות
הסברים על מחקרים, מדריכי מינון ותובנות בריאותיות – הכל מבוסס ראיות.
תוספי תזונה ל-PCOS: מה שהראיות תומכות בו
⚡ תשובה מהירה לשבעה תוספי תזונה יש נתונים מניסויים מבוקרים אקראיים עבור תוצא אחד לפחות של תסמונת השחלות הפוליציסטיות (…
קריאטין למבוגרים: 7 יתרונות מעבר לשריר (2026)
⚡ תשובה מהירה מאגרי הקריאטין בשריר פוחתים בכ-2% לעשור לאחר גיל 30, מה שהופך את נטילת התוסף לבעלת ההשפעה הרבה ביותר עבו…
שילאג’יט ולחץ דם: האם הוא מעלה או מוריד את לחץ הדם? (2026)
⚡ תשובה מהירה סביר יותר ששילאג'יט יוריד את לחץ הדם מאשר יעלה אותו. תכולת החומצה הפולבית שבו עשויה לעודד הרחבת כלי דם (…
NMN מול NR: איזה קודמן NAD+ טוב יותר? (נתוני 2026)
⚡ תשובה מהירה NMN ו-NR מעלים את רמות ה-NAD+ במידה שווה; הניסוי הראשון בבני אדם ראש בראש (Christen 2026) לא מצא הבדל מו…
סקירת Lemme GLP-1 Daily (Lemme Reset) לשנת 2026: שלושה תמציות, אחת עם נתוני GLP-1
Lemme GLP-1 Daily, הנמכר כעת גם בשם Lemme Reset, מכיל שלושה תמציות צמחיות ממותגות למנת הגשה של שתי כמוסות: תמצית תפוז א…
האם אפשר ליטול קריאטין בזמן היריון או הנקה? (2026)
⚡ תשובה מהירה אם את בהיריון או מניקה, התשובה הכנה היא שבטיחותו של תוסף קריאטין לא הוכחה בבני אדם, ואין המלצה לנשים בהי…
פפטידים אנטי-אייג’ינג לעומת NMN: השוואה של ראיות, עלות ונגישות (2026)
⚡ תשובה מהירה פפטידים אנטי-אייג'ינג (BPC-157, GHK-Cu, אפיתלון, תימוסין אלפא-1, סרמורלין) מכוונים להזדקנות באמצעות תיק…
האם שילאג’יט באמת עובד? כל טענה מול ראיות קליניות (2026)
⚡ תשובה מהירה מאחורי שילאג'יט מטוהר עומדים נתוני ניסויים קליניים אמיתיים עבור מספר טענות ספציפיות, אך לרוב מה שמשווק י…
סקירת Omre NMN + Resveratrol לשנת 2026: נוסחת קומבו של 500 מ”ג, BioPerine, ומה שהראיות אומרות
Omre NMN + Resveratrol מכיל 500 מ"ג של NMN ו-500 מ"ג של טראנס-רסברטרול שעבר מיקרוניזציה למנת הגשה של שתי כמוסות, בתוספת…