בלוג בריאות
המדע, מוסבר בבהירות
הסברים על מחקרים, מדריכי מינון ותובנות בריאותיות – הכל מבוסס ראיות.
ערפל מוחי בגיל המעבר: 5 רכיבים תזונתיים שעוזרים (ראיות מ-2026)
ערפל מוחי במהלך פרה-מנופאוזה הוא תופעה נפוצה: סקירה משנת 2023 מצאה כי בעיות קוגניטיביות משפיעות על חלק ניכר מהנשים בתקו…
תוספי התזונה הטובים ביותר לאנרגיה ב-2026: 8 שמתמקדים בבעיה האמיתית
⚡ תשובה מהירה תוספי התזונה הטובים ביותר לאנרגיה מכוונים למנגנון התאי שמייצר אותה, ולא לתפיסה שלכם לגביה. NMN משחזר את …
אשווגנדה + מגנזיום גליצינאט: ליטול יחד?
⚡ תשובה מהירה אשווגנדה ומגנזיום גליצינאט בטוחים לנטילה יחד ללא אינטראקציות ידועות, וניתן לטעון כי הם יעילים יותר בשילו…
ירידה במשקל עם GLP-1: כמה יורדים, איזו תרופה עובדת הכי טוב וכדורים לעומת זריקות (2026)
⚡ תשובה מהירה תרופות GLP-1 מביאות לירידה של כ-13 עד 21% במשקל הגוף בניסויים המרכזיים, בהתאם לתרופה ולמינון. בניסוי ראש…
האם מגנזיום מקומי באמת עובד? מה מדע הספיגה אומר
הסקירה המפורטת ביותר של הראיות לגבי מגנזיום טרנסדרמלי, שפורסמה ב-Nutrients, הגיעה למסקנה כי הרעיון של ספיגה משמעותית קל…
האם אשווגנדה משפיעה על הרכב הגוף? סקירת מחקרים
⚡ תשובה מהירה אשווגנדה אינה גורמת לעלייה בשומן. לאורך שלושה ניסויים מבוקרי-פלצבו (n=209), שניים הראו ירידה במשקל ואחד …
רפמיצין נגד הזדקנות ולאריכות ימים: ניסוי PEARL, מינון וראיות (2026)
⚡ תשובה מהירה רפמיצין היא התרופה העקבית ביותר להארכת תוחלת החיים בין מינים שונים: היא פועלת בשמרים, תולעים, זבובים ועכ…
סקירת Double Wood NMN לשנת 2026: מחיר בקבוק נמוך, עלות גבוהה למיליגרם
Double Wood NMN עולה $48.95 עבור 60 כמוסות. התווית מציינת 250 מ"ג של NMN למנת הגשה של שתי כמוסות, כך שכל כמוסה מכילה 12…
סקירת Cymbiotika NMN (2026): ציון האמינות הגבוה ביותר ב-NMN, אבל האם זה שווה $77?
Cymbiotika NMN + Trans-Resveratrol היא פורמולה של חמישה רכיבים המספקת 400 מ"ג NMN, 100 מ"ג טראנס-רסברטרול (98%), 200 מ…