מינון פטריית רעמת האריה (Lion’s Mane): כמה כדאי ליטול?

נקודות מפתח

ניסויים קליניים השתמשו ב-1,000–3,000 מ”ג/יום של רעמת האריה, כאשר התוצאות הקוגניטיביות החזקות ביותר נצפו בטווח הגבוה יותר. הניסוי בן 16 השבועות של Dr. Koichiro Mori ב-Hokuto Corporation השתמש ב-3,000 מ”ג/יום (1 גרם × 3 טבליות, 3 פעמים ביום) של אבקת רעמת האריה שלמה מיובשת והדגים שיפורים משמעותיים בירידה קוגניטיבית קלה (Mori et al., 2009, Phytotherapy Research). מאגר המידע של Memorial Sloan Kettering Cancer Center מציין כי לא נקבע מינון מתוקנן של רעמת האריה עבור אף מצב בריאותי ספציפי, ולכן הטווח של 1,000–3,000 מ”ג מניסויים קליניים נותר ההנחיה הטובה ביותר הזמינה.

אם אתם שוקלים ליטול רעמת האריה לתמיכה קוגניטיבית, אחת השאלות הראשונות היא: כמה כדאי לי לקחת? זה משנה יותר ממה שאתם עשויים לחשוב, מעט מדי ולא תגיעו לסף הנדרש להשפעות משמעותיות, והצורה שתבחרו יכולה להיות ההבדל בין תוסף שעובד לבין כזה שלא.

לאחר סקירת המחקר הקליני הזמין והקדשת חודשים לבדיקת מינונים שונים באופן אישי, הנה מדריך מקיף למינון רעמת האריה, כולל המינונים שבהם השתמשו במחקרים בפועל, כיצד לבחור את הצורה הנכונה ולמה לצפות ברמות מינון שונות.

במה השתמש המחקר הקליני

ניסויים קליניים ברעמת האריה השתמשו בטווח מינונים רחב. Mori (2009) השתמש ב-3,000 מ”ג/יום של אבקה מיובשת עבור קוגניציה, Nagano (2010) בכ-2,000 מ”ג/יום עבור מצב רוח, ותמציות מודרניות טיפוסיות נעות סביב 750 מ”ג. מינוני אבקה גבוהים יותר מאשר תמציות מכיוון שתמציות מספקות יותר תרכובת פעילה לכל מיליגרם.

מינון רעמת האריה בניסויים קליניים משתנה, אך דפוס ברור עולה מתוך המחקר שפורסם:

מה מצא מחקר הקוגניציה של Mori (2009)?

המחקר המצוטט ביותר על רעמת האריה, ניסוי כפול-סמיות ומבוקר-פלצבו שפורסם ב-Phytotherapy Research, נתן למשתתפים 3,000 מ”ג ליום של אבקה יבשה של רעמת האריה (בצורת טבליות) במשך 16 שבועות. הקבוצה הראתה שיפורים משמעותיים בציוני התפקוד הקוגניטיבי בשבועות 8, 12 ו-16. כאשר נטילת התוסף הופסקה, היתרונות דעכו בהדרגה (Mori et al., 2009, PubMed).

פרט מרכזי: מחקר זה השתמש באבקת פטריות יבשה, ולא בתמצית מרוכזת. אם אתם משתמשים בתמצית מרוכזת (כפי שרוב תוספי הכמוסות הם), אתם זקוקים לכמות נמוכה משמעותית, בדרך כלל 500–1,000 מ”ג של תמצית שוות ערך בקירוב ל-2,500–5,000 מ”ג של אבקה גולמית, בהתאם ליחס הריכוז.

מה מצא מחקר מצב הרוח של Nagano (2010)?

מחקר שנערך בקרב 30 נשים מצא שצריכת רעמת האריה מדי יום במשך 4 שבועות הפחיתה באופן משמעותי חרדה, עצבנות וקשיי ריכוז לפי דיווח עצמי. המינון היה כ-2,000 מ”ג ליום בצורת עוגיות (Nagano et al., 2010, PubMed).

מה מצא מחקר הירידה הקוגניטיבית של Li (2020)?

מחקר משנת 2020 שפורסם ב-Journal of Medicinal Food מצא ש-1,000 מ”ג ליום של רעמת האריה במשך 49 שבועות שיפרו באופן משמעותי את ציוני המבחנים הקוגניטיביים במבוגרים עם מחלת אלצהיימר קלה בהשוואה לפלצבו (Li et al., 2020, PubMed).

לסקירה מלאה של הראיות, עיינו במדריך שלנו בנושא יתרונות רעמת האריה.

מהו המינון הנכון של רעמת האריה עבור כל מטרה?

Karen D. Sullivan, PhD, ABPP, נוירופסיכולוגית מוסמכת, מזהירה כי בעוד שרעמת האריה נראית מבטיחה לגירוי גורם גדילה עצבי (NGF) במעבדה ובעבודה קלינית מוקדמת, הראיות בבני אדם נותרות ראשוניות, ולכן היא מתייחסת אליה כאל אפשרות בשלב מחקרי ולא כאל טיפול קוגניטיבי מוכח (I Care For Your Brain, 2024).

לדברי Vikineswary Sabaratnam, PhD, פרופסור ב-Mushroom Research Centre, University of Malaya, ומחברת שותפה של מחקר Lai et al. 2013, הריסנונים (hericenones) וארינצינים (erinacines) שבודדו מ-Hericium erinaceus יכולים להשרות סינתזה של גורם גדילה עצבי בתאי עצב, ממצא בעל השלכות פוטנציאליות ליישומים נוירופרוטקטיביים.

כמה רעמת האריה למיקוד ובהירות?

500–1,000 מ”ג של חומר פטרייתי נקי מדי יום

זהו טווח התחלתי טוב לתמיכה קוגניטיבית כללית, מיקוד חד יותר, הפחתת ערפול מוחי וסיבולת מנטלית טובה יותר. רוב האנשים מבחינים בהשפעות בתוך 2–4 שבועות במינון זה. אם אתם כבר חווים ערפול מוחי מורגש, התחילו כאן והגדילו במידת הצורך לאחר 4 שבועות.

כמה רעמת האריה לזיכרון ולבריאות מוחית לטווח ארוך?

1,000–2,000 מ”ג של חומר פטרייתי נקי מדי יום

מינונים גבוהים יותר תואמים יותר את הניסויים הקליניים שהראו שיפורים קוגניטיביים מדידים. אם המטרה העיקרית שלכם היא תמיכה בזיכרון או הגנה עצבית לטווח ארוך באמצעות גירוי מתמשך של NGF, טווח זה מתאים יותר.

כמה רעמת האריה לירידה קוגניטיבית הקשורה לגיל?

1,000–3,000 מ”ג מדי יום (או מינון תמצית שווה ערך)

המחקרים שהתמקדו ספציפית בירידה קוגניטיבית קלה ובאלצהיימר השתמשו ב-1,000–3,000 מ”ג מדי יום לאורך תקופות ממושכות (12–49 שבועות). עבור מבוגרים המודאגים מירידה קוגניטיבית, הקצה הגבוה יותר של טווח המינונים, הניטל בעקביות לאורך חודשים — משקף את מה שהמחקר תומך בו.

כמה רעמת האריה למצב רוח וחרדה?

1,000–2,000 מ”ג מדי יום

המחקר של Nagano et al. שהראה שיפורים בחרדה ובמצב הרוח השתמש בכ-2,000 מ”ג מדי יום. אם אתם משתמשים ברעמת האריה בעיקר לתמיכה במצב הרוח, טווח זה הוא יעד סביר.

מהו המינון של רעמת האריה עבור ADHD ומיקוד?

העניין ברעמת האריה עבור מיקוד מהסוג הקשור ל-ADHD עלה במהירות, ולכן כדאי לדייק לגבי מה שראיות המינון תומכות בו. אין מינון קליני ספציפי ל-ADHD עבור רעמת האריה — אף ניסוי לא קבע מינון עבור תסמיני הפרעת קשב, ורעמת האריה אינה טיפול ב-ADHD. מה שקיים הוא המחקר על תמיכה קוגניטיבית כללית, ואנשים המשתמשים בה עבור מיקוד מיישמים את אותם המינונים.

הטווח המעשי למיקוד וקשב זהה לזה של תמיכה קוגניטיבית כללית: 500–1,000 מ”ג של תמצית גוף פרי, פעם או פעמיים ביום, הניטלים בעקביות. הניסויים הקליניים שהראו תועלת קוגניטיבית (Mori 2009, Saitsu 2019) השתמשו במינונים יומיים בסביבה זו לאורך 12–16 שבועות, וההשפעה היא מצטברת ולא אקוטית — לא תרגישו חיזוק מיקוד דמוי חומר מעורר כפי שהייתם מרגישים מקפאין. אם אתם משלבים אותה עם חומר מעורר או בוחנים אותה כחלופה לקפאין עבור קשב, התחילו בקצה הנמוך יותר (500 מ”ג) כדי לאמוד סבילות.

שתי הסתייגויות כנות: השימוש עבור מיקוד ב-ADHD מוסק מנתוני קוגניציה כלליים, ואינו מוכח עבור ADHD; ואם יש לכם אבחנה או שאתם נוטלים תרופות ל-ADHD, רעמת האריה היא תוספת שיש לדון בה עם הרופא המטפל שלכם, ולא תחליף. למנגנון המעמיק יותר ולמה שמחקר הקשב מראה בפועל, עיינו בסקירה המלאה שלנו על רעמת האריה למיקוד וקשב.

מדוע הצורה חשובה יותר מהמינון

הצורה חשובה יותר ממיליגרמים גולמיים מכיוון שתמצית גוף פרי ותפטיר-על-דגנים מספקים תרכובות שונות לחלוטין. תמצית גוף פרי של 500 מ”ג המתוקננת לבטא-גלוקנים יכולה להציג ביצועים טובים יותר מ-2,000 מ”ג של תפטיר שגודל על דגנים. התאימו את הצורה למטרה שלכם: תמצית עבור קוגניציה, פטרייה שלמה נקייה לתמיכה כללית.

זהו הדבר החשוב ביותר להבנה לגבי מינון פטריית רעמת האריה: צורת התוסף שלכם קובעת אם מינון כלשהו יהיה יעיל.

חומר פטרייתי נקי לעומת תפטיר על דגנים: מה ההבדל?

לפטרייה יש שני חלקים, שלכל אחד מהם תרכובות פעילות נפרדות:

גוף הפרי, הפטרייה הנראית לעין, הוא המקום שבו מרוכזים הריצנונים ובטא-גלוקנים. אלו הן התרכובות הנחקרות ביותר לתמיכה ב-NGF.

התפטיר; רשת דמוית שורשים, מכילה מחלקה נפרדת של תרכובות הנקראות ארינצינים, שהן קטנות מספיק כדי לחצות את מחסום הדם-מוח ובעלות תכונות נוירוטרופיות משלהן (Thongbai et al., 2015).

לשני החלקים יש ערך. בעיית האיכות האמיתית היא תפטיר שגודל על דגנים, שבו מערכת השורשים הפטרייתית מעובדת על מצע של אורז או שיבולת שועל, ולאחר מכן מיובשת ונטחנת יחד עם מצע הדגנים. התוצאה היא מוצר שמכיל 40–60% עמילן עם מינימום תרכובות פטרייה פעילות.

ישנן שלוש רמות של מוצרי פטריית רעמת האריה:

• רמה 1 — תמצית גוף פרי בלבד: הריכוז הגבוה ביותר של הריצנונים למיליגרם. מתוקננת ל-≥20–25% בטא-גלוקנים. היקרה ביותר.
• רמה 2. פטרייה שלמה נקייה (גוף פרי + תפטיר מופרד מדגנים): כוללת גם הריצנונים וגם ארינצינים. משקפת את השימוש היפני המסורתי ב-Yamabushitake. זוהי הצורה ששימשה בניסוי הקליני המכונן Mori 2009 clinical trial. מתוקננת לתכולת פוליסכרידים (30–40%+).
• רמה 3. תפטיר על דגנים (להימנע): 40–60% עמילן לפי משקל. רמות נמוכות או בלתי ניתנות לזיהוי של בטא-גלוקנים. זוהי הרמה שיש להימנע ממנה.

בקיצור: 1,000 מ”ג של חומר פטרייתי נקי (משתי הרמות) אינם שווים ל-1,000 מ”ג של תפטיר על דגנים. תוכלו ליטול 5,000 מ”ג של מוצר מבוסס-דגנים ועדיין לקבל פחות תרכובות פעילות מאשר ב-500 מ”ג של תמצית גוף פרי איכותית או פורמולת פטרייה שלמה.

אנו מסבירים את ההשוואה המלאה במאמר שלנו על איכות פטרייה שלמה ותפטיר על דגנים.

מה לחפש על התווית

על תווית של פטריית רעמת האריה, חפשו “גוף פרי” או “גוף פרי בתוספת תפטיר” ללא תוספת דגנים, תכולת בטא-גלוקן מוצהרת של 20% ומעלה, בדיקות צד שלישי ומינון ברור לכל מנת הגשה במיליגרמים. הימנעו ממוצרים המסתתרים מאחורי “תערובת קניינית” ללא ציון המינון.

• “גוף פרי” או “גוף פרי + תפטיר” (ללא מצע דגנים) — כל אחת מהצורות היא לגיטימית כל עוד חומר הפטרייה נקי
• תכולת בטא-גלוקן של 20%+ או תכולת פוליסכרידים של 30–40%+, אלה הם מדדי האיכות שלכם
• מיצוי במים חמים או מיצוי כפול, מבטיח שהתרכובות הביו-אקטיביות אכן זמינות ביולוגית
• ללא “דגנים מותפטרים” (myceliated grain) או “ביומסת תפטיר” (mycelium biomass) — אלה מצביעים על מוצרים מבוססי-דגנים שבהם התפטיר מעולם לא הופרד מהמצע
• בדיקות צד שלישי, מאשרות את דיוק התווית והטוהר

למדריך קנייה מלא, ראו תוספי הפטריות הטובים ביותר: מה לחפש.

מתי ליטול פטריית רעמת האריה

בבוקר, עם אוכל, היא ההמלצה הנפוצה ביותר. תמצית זו תומכת בריכוז ובבהירות קוגניטיבית, כך שנטילתה מוקדם במהלך היום מתאימה את השפעותיה לשעות הפרודוקטיביות שלכם.

פיצול מינונים — בעת נטילה של 1,000+ מ”ג ביום, יש אנשים המעדיפים לפצל לשתי מנות: בוקר ושעות אחר הצהריים המוקדמות. זה שומר על רמות עקביות יותר לאורך היום.

עם אוכל, משפר את הספיגה ומפחית כל סיכוי לאי-נוחות קלה בקיבה. ארוחות המכילות שומן משפרות את הספיגה של תרכובות מסיסות בשומן בתמציות פטריות.

עקביות היא הכל. התמצית פועלת באמצעות גירוי של NGF, שהוא תהליך ביולוגי הדרגתי, ולא השפעה כימית מיידית כמו קפאין. שימוש יומי ללא דילוג על ימים חיוני לבנייה ולשימור היתרונות.

לציר זמן מפורט של מה לצפות, קראו את המדריך שלנו על כמה זמן לוקח לפטריית רעמת האריה להשפיע.

כמה זמן עובר עד שרואים תוצאות?

ציר זמן מציאותי המבוסס על מחקר קליני וניסיון משתמשים: שבועות 1–2: רוב האנשים אינם מרגישים שום דבר מורגש.

שבועות 1–2: רוב האנשים אינם מרגישים שום דבר מורגש. המוח שלכם מתחיל להגיב להריצנונים ולארינצינים, אך לשינויים המונעים על ידי NGF לוקח זמן להצטבר.

שבועות 2–4: שיפורים עדינים בריכוז, בבהירות מנטלית והפחתה בעייפות של שעות אחר הצהריים. חלק מהאנשים מבחינים בשיפור באיכות השינה.

שבועות 4–8: יתרונות ברורים ומתמשכים יותר — שליפת מילים טובה יותר, ריכוז חד יותר במהלך משימות מורכבות, ערפול מוחי מופחת.

שבועות 8–12+: חלון ההשפעה המלא. כאן הניסויים הקליניים הראו את השיפורים הקוגניטיביים המשמעותיים ביותר. היתרונות ממשיכים להיבנות עם שימוש מתמשך.

הניסיון שלי: באמת שלא הבחנתי בכלום ב-10 הימים הראשונים. בסביבות שבוע 3, הבנתי שאני מסיים סבבי עבודה מעמיקה מבלי להושיט יד לכוס קפה שנייה. עד שבוע 6, ההבדל בבהירות המנטלית של שעות אחר הצהריים היה חד משמעי. ההשפעות היו עדינות מספיק כך שלא “מרגישים” אותן ברגע נתון, אך במבט לאחור על פני שבועות, המגמה הייתה ברורה.

האם ניתן ליטול יותר מדי פטריית רעמת האריה?

לפטריית רעמת האריה יש פרופיל בטיחות מצוין. ניסויים קליניים שהשתמשו בעד 3,000 מ”ג מדי יום במשך 16 שבועות לא דיווחו על תופעות לוואי משמעותיות (Mori et al., 2009). מחקר האלצהיימר שנמשך 49 שבועות במינון של 1,000 מ”ג מדי יום דיווח גם הוא על סבילות טובה.

עדיין, יותר אינו תמיד טוב יותר. אין ראיות לכך שמינונים מעל 3,000 מ”ג ליום מספקים תועלת קוגניטיבית נוספת, ומינונים גבוהים שלא לצורך עלולים להגביר את הסיכוי לאי-נוחות קלה במערכת העיכול.

היצמדו לטווח שנחקר קלינית: 500–3,000 מ”ג של חומר פטרייתי נקי מדי יום, בהתאם למטרות שלכם.

עם מה כדאי לשלב (stack) פטריית רעמת האריה?

פטריית רעמת האריה משתלבת היטב עם תרכובות הפועלות במסלולים משלימים. שילובים נפוצים המודעים לראיות כוללים אשווגנדה למתח, מגנזיום גליצינאט לשינה ואומגה 3 לתמיכה מוחית כללית. השאירו את פטריית רעמת האריה במינון הקליני שלה בפני עצמה, 500 עד 3,000 מ”ג מדי יום, במקום לדלל אותה בתוך תערובת.

פטריית רעמת האריה פועלת היטב בשילוב עם תוספים אחרים עבור שילוב (stack) קוגניטיבי ובריאותי מקיף:

פטריית רעמת האריה + אשווגנדה KSM-66: מיקוד + ניהול מתחים. פטריית רעמת האריה תומכת ב-NGF לתפקוד קוגניטיבי, בעוד שאשווגנדה מפחיתה קורטיזול לחוסן בפני מתח. קחו פטריית רעמת האריה בבוקר, ואשווגנדה בערב עבור תמיכה בשינה. (ראו את המדריך שלנו לגבי יתרונות אשווגנדה ומתי ליטול אשווגנדה.)

פטריית רעמת האריה + מגנזיום גליצינאט: קוגניציה + שינה. פטריית רעמת האריה בשעות היום למיקוד, ובערב מגנזיום גליצינאט עבור שינה עמוקה והתאוששות עצבית. איכות השינה משפיעה ישירות על התפקוד הקוגניטיבי, ולכן זהו שילוב משלים. לנתונים הקליניים על מגנזיום ושינה, ראו את סקירת מחקרי מגנזיום גליצינאט ושינה שלנו. לא בטוחים באיזו צורת מגנזיום לבחור? ראו מגנזיום גליצינאט לעומת אוקסיד לעומת תראונאט.

פטריית רעמת האריה + קפה פטריות: אם אתם רוצים פטריית רעמת האריה בתוספת קפאין בכוס אחת, ה-Vitality Mushroom Coffee שלנו משלב אבקות פטריית רעמת האריה וצ’אגה אורגניות עם ערביקה בקלייה בינונית מברזיל ומקסיקו. למידע נוסף על אופן הפעולה, ראו את המדריך שלנו לגבי יתרונות קפה פטריות. סקרנים לגבי חסרונות פוטנציאליים? ראו תופעות לוואי של קפה פטריות.

האם פטריית רעמת האריה בטוחה?

לאחר שהחלטתם על מינון, השאלה הבאה היא איזה מוצר אכן מספק אותו — אנו מדרגים את מותגי תוספי פטריית רעמת האריה הטובים ביותר לפי עוצמה מאומתת. פטריית רעמת האריה נחשבת לבטוחה מאוד. בניסויים קליניים: לא דווחו תופעות לוואי חמורות במינונים של עד 3,000 מ”ג/יום במשך 16 שבועות אי-נוחות קלה במערכת העיכול (בחילה או נפיחות) דווחה לעיתים רחוקות, ובדרך כלל חלפה במהירות אין אינטראקציות תרופתיות ידועות במינוני תוסף סטנדרטיים מי צריך לנקוט משנה זהירות: אנשים עם אלרגיות לפטריות, הימנעו מכל תוספי הפטריות נשים בהריון או מניקות — אין מספיק נתוני בטיחות אנשים הנוטלים מדללי דם

• לא דווחו תופעות לוואי חמורות במינונים של עד 3,000 מ”ג/יום במשך 16 שבועות
• אי-נוחות קלה במערכת העיכול (בחילה או נפיחות) דווחה לעיתים רחוקות, ובדרך כלל חלפה במהירות
• אין אינטראקציות תרופתיות ידועות במינוני תוסף סטנדרטיים

מי צריך לנקוט משנה זהירות:

• אנשים עם אלרגיות לפטריות, הימנעו מכל תוספי הפטריות
• נשים בהריון או מניקות — אין מספיק נתוני בטיחות
• אנשים הנוטלים תרופות לדילול דם, לפטריית רעמת האריה עשויות להיות השפעות נוגדות טסיות קלות במינונים גבוהים מאוד
• אנשים עם מחלות אוטואימוניות, פטריית רעמת האריה עשויה לעורר פעילות חיסונית; התייעצו עם הרופא שלכם

מה יש בתוסף פטריית רעמת האריה (lion’s mane) שלנו?

ה-Lion’s Mane Mushroom שלנו מספק 1,000 מ”ג של פטרייה שלמה אורגנית (גוף פרי + תפטיר) למנה — מתוקנן ל-40% פוליסכרידים (400 מ”ג). עיבוד נקי ללא דגנים, מאומת על ידי תעודת אנליזה (COA) של צד שלישי. כל אצווה נבדקת. תעודות אנליזה זמינות בעמוד Lab Results שלנו.

מוכנים לתמוך בבריאות הקוגניטיבית שלכם? קנו את Lion’s Mane ←

קריאה נוספת בנושא:

• Lion’s Mane Benefits: What This Mushroom Does for Your Brain and Body
• Lion’s Mane for Brain Fog: Does It Actually Work?
• How Long Does Lion’s Mane Take to Work? What the Research Says
• Lion’s Mane Fruiting Body vs. Mycelium on Grain: Why It Matters
• Best Mushroom Supplements of 2026: What to Look For
• Mushroom Coffee: What It Is, Benefits, and Is It Worth It?
• Mushroom Coffee Side Effects: What to Know Before You Try
• Mushroom Coffee vs. Regular Coffee: How Do They Compare?
• Ashwagandha Benefits: How KSM-66 Supports Stress and Sleep
• Ashwagandha for Sleep: Does KSM-66 Actually Help?
• Ashwagandha and Cortisol: The Science Behind Stress Relief
• Does Ashwagandha Cause Weight Gain? The Truth
• Magnesium Glycinate for Sleep: Does It Actually Work?
• Magnesium Glycinate Benefits: What It Does and How to Take It
• Magnesium Glycinate vs Oxide vs Threonate: Which Form Is Best?
• Berberine Benefits: What It Does for Blood Sugar, Metabolism, and More
• Is Berberine Safe Long Term?

כמה Lion’s Mane זה יותר מדי?

מחקרים בבני אדם השתמשו ב-1 עד 3 גרם של Lion’s Mane מדי יום עם סבילות טובה. אין גבול עליון מוגדר, אך חריגה משמעותית מעבר ל-3 גרם מוסיפה עלות ללא תועלת מוספת ברורה בניסויים, והתלונה הנפוצה ביותר בכמויות גבוהות יותר היא אי-נוחות קלה במערכת העיכול. התחילו מ-1 גרם והעלו רק עם סיבה ברורה.

בדיקות הטוהר שלנו ברמת האצווה

מיוצר במתקן בעל הסמכת GMP מבית UL Solutions (דרישות National Brand Certification Program, הסמכה בתוקף עד 8 בדצמבר 2028). כל אצווה של Lion’s Mane Mushroom עוברת בדיקות צד שלישי בלתי תלויות במעבדת צד שלישי העומדת בתקני cGMP לאיתור מתכות כבדות וזיהום מיקרוביאלי. אצווה 2023-13956 (COA הונפקה ב-17/02/2026) עמדה בכל סף בטיחות.

שיטות אנליטיות: מתכות כבדות באמצעות MQLTM-0278; מיקרוביולוגיה לפי USP <2021>, USP <61>, USP <2022>. הנתונים שלהלן משקפים תוצאות ספציפיות לאצווה — לא טענות כלליות לגבי רכיבים — שאומתו תחת תנאי ייצור נאותים נוכחיים (21 CFR Part 111).

הבדיקה בוצעה על ידי מעבדת צד שלישי העומדת בתקני cGMP. גודל מנה: 2 כמוסות. תאריך ייצור: 16/09/2024. תוצאות אצווה מלאות: yourhealthier.com/pages/lab-results. תעודות אנליזה מקוריות זמינות לפי בקשה.

מתודולוגיית בדיקות ושקיפות

כל מוצר של YourHealthier המוזכר כאן מיוצר במתקן הרשום ב-FDA ועובר בדיקות צד שלישי בלתי תלויות במעבדות מוסמכות (ISO/IEC 17025, A2LA, או Eurofins, בהתאם למוצר). כל אצווה נסקרת לאיתור מתכות כבדות (עופרת, קדמיום, כספית, ארסן) וזיהום מיקרוביאלי (ספירה כללית, שמרים, עובש, E. coli, Salmonella) באמצעות שיטות מתוקפות של USP, AOAC, ו-ICP-MS. תעודות אנליזה ספציפיות לאצווה מפורסמות ב-yourhealthier.com/pages/lab-results ומתעדכנות עם כל סבב ייצור חדש. כל הבדיקות תואמות לתנאי ייצור נאותים נוכחיים (21 CFR Part 111).

מקורות

1. Mori K, et al. (2009). “Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial.” Phytotherapy Research, 23(3), 367–372. PubMed
2. Nagano M, et al. (2010). “Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake.” Biomedical Research, 31(4), 231–237. PubMed
3. Lai PL, et al. (2013). “Neurotrophic properties of the Lion’s mane medicinal mushroom, Hericium erinaceus.” International Journal of Medicinal Mushrooms, 15(6), 539–554. PubMed
4. Thongbai B, et al. (2015). “Hericium erinaceus, an amazing medicinal mushroom.” Mycological Progress, 14, 91. Springer

---

מאמר זה נועד למטרות מידע בלבד ואינו מיועד כייעוץ רפואי. התייעצו תמיד עם הרופא המטפל שלכם לפני תחילת

מינון רעמת האריה לפי מטרה

מדד	ערך
ריכוז/ערפול מוחי (מ"ג/יום)	500-1000
זיכרון/קוגניציה (מ"ג/יום)	1000-2000
טווח ניסויים קליניים (מ"ג)	1000-3000
מינון התחלתי	1,000 מ"ג ליום
Fuentes:YourHealthier · ניסויים קליניים עם 1,000-3,000 מ"ג/יום

תרשים: מינון פטריית רעמת האריה לפי מטרה. נתונים: ריכוז/ערפול מוחי (מ"ג/יום): 500-1000; זיכרון/קוגניציה (מ"ג/יום): 1000-2000; טווח ניסויים קליניים (מ"ג): 1000-3000; מינון התחלתי (מ"ג/יום): לאחר מכן להתאים. מקור: ניסויים קליניים עם 1,000-3,000 מ"ג/יום.