רעמת האריה למיקוד וקשב: סקירת מחקרים (2026)
מאמר זה הוא תרגום של המקור באנגלית. אם שתי הגרסאות נבדלות זו מזו, המקור באנגלית קובע. קרא את המקור באנגלית
אף ניסוי קליני לא בדק את רעמת האריה באופן ספציפי בקרב אנשים עם ADHD, כך שטענות שהיא מטפלת ב-ADHD מבוססות על אקסטרפולציה מנתונים קוגניטיביים כלליים, בסיס של כ-26 מחקרים עם 5 ניסויים מבוקרים אקראיים (RCTs) בלבד. היא מעוררת את גורם הגדילה העצבי (Nerve Growth Factor) ואת BDNF, ממצא המעורר עניין אך הוא עקיף.
אף ניסוי קליני שפורסם לא בדק את רעמת האריה באנשים שאובחנו עם ADHD, ולכן הקשר בין רעמת האריה לבין ADHD נותר תיאורטי. הניסוי בן 16 השבועות של Dr. Koichiro Mori כלל מבוגרים מבוגרים עם ליקוי קוגניטיבי קל, ולא ליקויי קשב נוירו-התפתחותיים (Mori et al., 2009, Phytotherapy Research). מחקר המנה החדה של Dr. Sarah Docherty ב-Northumbria University הראה שרעמת האריה שיפרה את זמן התגובה והפחיתה מתח סובייקטיבי בקרב מבוגרים צעירים בריאים (Docherty et al., 2023, Nutrients), מדד הרלוונטי לקשב, אך לא ראיה לטיפול ב-ADHD.
אם חיפשתם “רעמת האריה ADHD”, אתם כנראה מקווים לתשובה ברורה: האם זה עוזר? התשובה הכנה היא שאף ניסוי קליני לא בדק מעולם רעמת האריה באופן ספציפי בקרב אנשים עם ADHD. אפילו לא אחד. כל מאמר המדורג עבור מילת מפתח זו, כולל מאמר זה, מתבסס על ראיות עקיפות: מחקרים על תפקוד קוגניטיבי במבוגרים בריאים ובאוכלוסיות מבוגרות יותר, ולאחר מכן גזירה האם יתרונות אלה עשויים להיות רלוונטיים לתסמיני ADHD.
להבחנה הזו יש חשיבות. זהו ההבדל בין “אולי כדאי לבחון זאת כחלק מאסטרטגיה רחבה יותר, בליווי הרופא שלכם” לבין “קחו את תוסף הפטרייה הזה וה-ADHD שלכם ישתפר”. אנו נמצאים באופן מובהק בקבוצה הראשונה. מאמר זה מסביר מה המחקר הקוגניטיבי על רעמת האריה מראה בפועל, היכן הוא חופף לתפקודים שנפגעו ב-ADHD, היכן הוא אינו מספק מענה, ומה יש לשקול אם תחליטו לנסות אותו.
עובדות מהירות: רעמת האריה ו-ADHD
ראיות ישירות ל-ADHD: אין. אפס ניסויים קליניים באוכלוסיות עם ADHD.
ראיות עקיפות: מספר ניסויים קטנים מראים שיפורים במהירות עיבוד, בקשב ובמתח במבוגרים בריאים, תחומים קוגניטיביים שנפגעו ב-ADHD.
מנגנון: מעורר את גורם הגדילה העצבי (NGF), תומך בנוירופלסטיות. אינו מעלה ישירות דופמין או נוראפינפרין.
בטיחות: נסבל היטב באופן כללי. אין אינטראקציות ידועות עם תרופות נפוצות ל-ADHD (מתילפנידאט, אמפטמינים), אך הדבר לא נחקר באופן רשמי.
מה שהראיות מראות בפועל: עשוי להיות שווה בדיקה כתוסף משלים, לא כתחליף לטיפול תרופתי שנקבע ל-ADHD.
מדוע אנשים מחפשים את זה
אנשים מחפשים רעמת האריה עבור ADHD מכיוון שהיא משווקת כעזר טבעי למיקוד המגביר את גורם הגדילה העצבי. המציאות מוגבלת יותר: קיימים לגביה נתונים קוגניטיביים מסוימים בבני אדם, אך אף ניסוי לא בדק אותה באופן ספציפי עבור ADHD. יש להתייחס אליה כתמיכה אפשרית, לא כתחליף לטיפול ב-ADHD.
כ-6,000 איש מחפשים “רעמת האריה ADHD” מדי חודש בארה”ב לבדה. העניין מובן: תרופות ל-ADHD, על אף יעילותן, מלוות בתופעות לוואי שרבים מתקשים לשאת. דיכוי תיאבון, נדודי שינה, חרדה, דופק מוגבר, ותחושת “זומבי” של קהות רגשית מובילים מספר משמעותי של אנשים לחפש גישות משלימות או אלטרנטיביות.
סקירה סיסטמטית משנת 2022 ב-Frontiers in Pharmacology תיעדה מגמה זו, וציינה כי השימוש ברפואה משלימה ואלטרנטיבית (CAM) הופך לפופולרי יותר בקרב מטופלי ADHD, בייחוד עבור ילדים, מונע מחששות לגבי תופעות לוואי של תרופות ומרצון לאפשרויות “טבעיות” (Dutta et al., 2022). הסקירה בחנה טיפולים פיטותרפיים כמו ולריאן ומליסה, לא רעמת האריה, אך היא מדגישה את הביקוש שמניע חיפושים כמו זה.
זהו מניע מובן. אך זהו גם מרחב שבו משאלות לב עלולות להקדים את הראיות. הנה מה שאנו יודעים בפועל.
מה מראה המחקר הקוגניטיבי
המחקר הקוגניטיבי מעורב. מחקר פיילוט מ-Northumbria משנת 2023 מצא שיפורים קצרי טווח בעיבוד, בעוד ש-Grozier (2022) לא מצא תועלת לאחר ארבעה שבועות. הניסוי של Mori (2009) הראה שיפור בקרב מבוגרים מבוגרים עם ליקוי קל. אף אחד מהם לא בדק ADHD באופן ישיר, ולכן הראיות לגבי קשב הן ראשוניות ואינן עקביות.
לרעמת האריה יש אפס ניסויים קליניים ספציפיים ל-ADHD; הקשר הוא אקסטרפולציה מנגנונית מפלסטיות המתווכת על ידי NGF והשיפורים הקוגניטיביים שתועדו במבוגרים מבוגרים (PMID: 18844328). עבור ADHD מאובחן, טיפולים מבוססים נותרים הנתיב מבוסס-הראיות; רעמת האריה מתאימה רק כתוסף ניסיוני בסיכון נמוך, לא כחלופה.
אילו מחקרים מראים תועלת קוגניטיבית?
מחקר פיילוט מבוקר פלצבו, כפול-סמיות ואקראי משנת 2023 ב-Brain, Performance and Nutrition Research Centre (BPNRC) ב-Northumbria University, בהובלת Dr. Sarah Docherty מהמחלקה לפסיכולוגיה, מצא כי מנה בודדת של 1.8 גרם של רעמת האריה שיפרה את זמן התגובה במטלת סטרופ, מדד סטנדרטי לקשב ולמהירות עיבוד, בקרב מבוגרים צעירים בריאים בגילאי 18–45. לאחר 28 ימים של נטילת התוסף מדי יום, נצפתה מגמה של הפחתת מתח סובייקטיבי (p = 0.051), אם כי היא לא הגיעה למובהקות סטטיסטית. החוקרים הגיעו למסקנה כי הממצאים “מציעים כיוון מבטיח של עניין” אך הדגישו את הצורך בשחזור במדגמים גדולים יותר (Docherty et al., 2023, Nutrients).
ניסוי מוקדם יותר בן 16 שבועות ביפן מצא כי מבוגרים מבוגרים עם ליקוי קוגניטיבי קל שנטלו 3 גרם/יום של רעמת האריה הראו ציונים קוגניטיביים משופרים באופן מובהק בהשוואה לפלצבו. כאשר הופסקה נטילת התוסף, היתרונות פחתו, מה שמרמז על כך שרעמת האריה דורשת שימוש עקבי כדי לשמר השפעות (Mori et al., 2009, Phytotherapy Research). ניסוי נפרד בן 4 שבועות בקרב 30 נשים בגיל המעבר מצא כי רעמת האריה הפחיתה תסמיני דיכאון וחרדה בהשוואה לפלצבו, כפי שנמדד באמצעות סולמות פסיכולוגיים סטנדרטיים (Nagano et al., 2010, Biomedical Research).
הסקירה המקיפה ביותר עד כה, סקירה סיסטמטית רשומה ב-PRISMA משנת 2025 בהובלת Anukriti Menon ב-Mohammed Bin Rashid University of Medicine and Health Sciences (דובאי), בחנה 26 מחקרים (5 RCTs, 15 מחקרי מעבדה, 3 ניסויים קליניים מסוג פיילוט, מחקר עוקבה אחד, דיווח מקרה אחד). הסקירה, שפורסמה ב-Frontiers in Nutrition, הגיעה למסקנה כי הראיות תומכות בתפקידה של רעמת האריה בהגנה עצבית ובשיפור קוגניטיבי, ואישרה שהיא הגבירה את ייצור ה-BDNF ועודדה נוירוגנזה בהיפוקמפוס. עם זאת, המחברים ציינו כי מרבית הניסויים הקליניים היו קטנים וקצרים, וקראו למחקרים גדולים יותר ובעלי משך ארוך יותר (Menon et al., 2025).
אילו מחקרים אינם מראים כל תועלת?
לא כל ניסוי הוא חיובי, והתעלמות מתוצאות אפס תהיה לא כנה. Grozier et al. (2022) מצאו כי ארבעה שבועות של תיסוף ברעמת האריה לא שיפרו מדדים של קוגניציה או גמישות מטבולית בעוקבה שלהם (International Journal of Exercise Science). מחקר מנה חדה משנת 2025 מאת Surendran et al. לא מצא שיפור מובהק במדדים קוגניטיביים מורכבים ממנה בודדת של 3 גרם, אם כי נצפו שיפורים במטלות בודדות (Frontiers in Nutrition).
תוצאות מעורבות אלו הן בדיוק מה שהייתם מצפים מתוסף בעל השפעות אמיתיות אך צנועות, חלק מהניסויים קולטים את האות, אחרים לא, כתלות במינון, במשך, באוכלוסייה ובתמצית ששימשה במחקר. זה שונה מאוד מנרטיב ה”עובד בכל פעם” שתראו באתרי שיווק של תוספי תזונה.
כיצד הראיות לגבי רעמת האריה ממופות לתסמיני ADHD?
מיפינו את התחומים הקוגניטיביים הספציפיים שנבדקו בניסויים קליניים של רעמת האריה מול ליקויי הליבה הקוגניטיביים שתועדו במחקר על ADHD. טבלה זו אינה קיימת באף מאמר מתחרה. רובם מפרטים “מיקוד” ו”זיכרון” מבלי לציין אילו מחקרים תומכים באילו טענות:
| תחום שנפגע ב-ADHD | ראיות לרעמת האריה | מחקר מפתח | עוצמת החפיפה |
|---|---|---|---|
| קשב מתמשך | שיפור במטלת סטרופ (מנה בודדת) | Docherty 2023 | בינונית |
| מהירות עיבוד | זמני תגובה מהירים יותר כעבור 60 דקות מנטילת המנה | Docherty 2023 | בינונית |
| זיכרון עבודה | ציוני MMSE משופרים (ממוצע משוקלל +1.17 נקודות) | Menon 2025 (מאוגד) | בינונית (אוכלוסיית MCI) |
| תפקודים ניהוליים | אין ראיות ישירות בבני אדם לתכנון/ארגון | — | חלשה |
| שליטה בדחפים | אין ראיות (מסלול NGF, לא דופמין) | — | אפסית |
| ויסות רגשי | הפחתת דיכאון/חרדה בנשים בגיל המעבר | Nagano 2010 | חלשה–בינונית |
| מוטיבציה/גמול | אין ראיות (תלוי דופמין, לא NGF) | — | אפסית |
מה שזה חושף: יש לה את הראיות הרלוונטיות ביותר עבור הרכיבים הקשביים של ADHD, מהירות עיבוד וקשב מתמשך. יש לה אפס ראיות עבור הרכיבים ההתנהגותיים, שליטה בדחפים, היפראקטיביות ומוטיבציה. הדבר עולה בקנה אחד עם המנגנון שלה המבוסס על NGF: היא עשויה לתמוך בתשתית העצבית אך אינה נותנת מענה לחסר בדופמין/נוראפינפרין המניע את התסמינים המשבשים ביותר של ADHD.
כיצד עשויה פטריית רעמת האריה להשפיע על הפרעת קשב וריכוז (ADHD)?
אף ניסוי קליני שפורסם לא בדק את פטריית רעמת האריה (Lion’s Mane) באופן ספציפי עבור הפרעת קשב וריכוז (ADHD). הרציונל המנגנוני — תמיכה בגמישות עצבית (פלסטיות) המתווכת על ידי NGF בתוספת השיפורים הקוגניטיביים שתועדו במבוגרים מבוגרים יותר (PMID: 18844328), מעורר עניין אך עקיף. עבור ADHD מאובחן, טיפולים מבוססי-ראיות נותרים קו ראשון; רעמת האריה היא לכל היותר תוסף ניסיוני עם סיכון מינימלי לחיסרון.
כיצד ADHD עובד (בפשטות)
ADHD הוא ביסודו הפרעה באיתות הדופמין והנוראפינפרין בקליפת המוח הקדם-מצחית. התרופות שעובדות בצורה הטובה ביותר — מתילפנידאט (ריטלין, קונצרטה) ואמפטמינים (אדרל, ויוואנס), מעלות ישירות את זמינות הדופמין והנוראפינפרין. זו הסיבה שהן יעילות: הן מתמקדות בבעיה הנוירוכימית המרכזית.
כיצד רעמת האריה עובדת (מסלול שונה)
המנגנון שונה לחלוטין. התרכובות הביו-אקטיביות של הפטרייה הממריצה NGF, הריצנונים (hericenones) מגוף הפרי וארינצינים (erinacines) מהתפטיר — מעוררות את הייצור של גורם גדילה עצבי (NGF), חלבון קריטי לצמיחה, הישרדות וגמישות של נוירונים (Lai et al., 2013, International Journal of Medicinal Mushrooms). נראה שהיא גם מגבירה את הייצור של גורם נוירוטרופי מוחי (BDNF) ומעודדת נוירוגנזה בהיפוקמפוס.
המשמעות היא שרעמת האריה אינה “מתקנת” את הגירעון בדופמין המאפיין ADHD. מה שהיא עשויה לעשות, והנתונים כאן הם ראשוניים, הוא לתמוך בתשתית העצבית המאפשרת קשב ועיבוד מידע טובים יותר. תארו לעצמכם שיפור של איכות הכביש במקום הוספת עוד דלק למנוע. עבור אנשים החווים ליקוי קוגניטיבי הקשור למתח לצד ADHD, השילוב של רעמת האריה עם אדפטוגן מפחית קורטיזול כמו אשווגנדה עשוי לתת מענה הן לתמיכה עצבית והן למתח — ראו את המדריך שלנו על רעמת האריה ואשווגנדה יחד.
אם המאבק העיקרי שלכם הוא ויסות קשב, היכולת להתמקד, לשמור על קשב ולהתנגד להסחות דעת, למנגנון של רעמת האריה יש רלוונטיות תיאורטית. אם המאבק העיקרי שלכם הוא שליטה בדחפים, היפראקטיביות או מוטיבציה (כולם תלויים במידה רבה בדופמין), אין זה סביר שרעמת האריה תעזור, מכיוון שהיא אינה פועלת במסלול זה. עבור בעיות מיקוד הקשורות למתח, ההשפעה של אשווגנדה בהורדת קורטיזול עשויה להיות רלוונטית יותר. למידע נוסף על האופן שבו רעמת האריה משפיעה על המוח, עיינו במאמר שלנו על יתרונות רעמת האריה.
מה שרוב המאמרים על “רעמת האריה ו-ADHD” מבינים לא נכון
1. הם רומזים שרעמת האריה נחקרה עבור ADHD. רוב המאמרים משתמשים בניסוחים כמו “מחקרים מראים שרעמת האריה עשויה לשפר תסמיני ADHD” מבלי להבהיר שהמחקר עוסק בתפקוד קוגניטיבי כללי, ולא ב-ADHD ספציפית. המאמר ב-MedicalNewsToday (כרגע מקום 4 בגוגל) לפחות מציין את הפער ביושר. כמה אחרים לא עושים זאת.
2. הם מדלגים על המחקרים השליליים. הניסוי של Grozier 2022, שלא מצא שיפור קוגניטיבי לאחר ארבעה שבועות, מוזכר לעיתים נדירות. בחירה סלקטיבית רק של התוצאות החיוביות יוצרת תמונה אופטימית ומטעה. אם אנחנו הולכים לצטט את Docherty 2023, עלינו לצטט גם את Grozier 2022.
3. הם לא מסבירים את פער הדופמין. ADHD הוא הפרעת דופמין/נוראפינפרין. הפטרייה פועלת דרך NGF. אלה מנגנונים שונים במהותם. הצגת רעמת האריה כ”חלופה” לתרופות ל-ADHD מבלי להסביר הבדל זה היא חסרת אחריות — זה כמו להציע משקפי ראייה כחלופה למכשירי שמיעה מכיוון ששניהם מכשירים רפואיים.
האם כדאי לכם לנסות את רעמת האריה בשביל מיקוד?
בהתחשב בפער הראיות, הנה מסגרת מעשית לקבלת החלטה זו: ייתכן שכדאי לנסות אם: יש לכם ADHD המנוהל היטב באמצעות תרופות ו/או טיפול, ואתם מחפשים תמיכה משלימה לערפול מוחי או למהירות עיבוד. שוחחתם על כך עם הרופא שלכם. אתם מבינים שזה לא הולך להחליף את הטיפול הנוכחי שלכם.
ייתכן שכדאי לנסות אם: יש לכם ADHD המנוהל היטב באמצעות תרופות ו/או טיפול, ואתם מחפשים תמיכה משלימה לערפול מוחי או למהירות עיבוד. שוחחתם על כך עם הרופא שלכם. אתם מבינים שזה לא הולך להחליף את הטיפול הנוכחי שלכם. אתם מוכנים להתחייב ל-8–16 שבועות כדי להעריך אם יש לכך השפעה סובייקטיבית.
זו כנראה לא נקודת ההתחלה הנכונה אם: יש לכם ADHD שאינו מנוהל או לא מאובחן ואתם מחפשים חלופה לפנייה לרופא. התסמינים העיקריים שלכם הם שליטה בדחפים או היפראקטיביות ולא קשב ומיקוד. אתם מצפים לתוצאות מהירות, רעמת האריה דורשת בדרך כלל שבועות של שימוש עקבי, וההשפעות עשויות להיות עדינות.
עליכם להימנע מכך אם: יש לכם אלרגיה לפטריות. את בהריון או מניקה (אין מספיק נתוני בטיחות). אתם מבצעים שינויים במשטר התרופות שלכם ל-ADHD ללא השגחה רפואית.
אם תחליטו לנסות את רעמת האריה, המחקר מצביע על 1,000–3,000 מ”ג ליום של תמצית גוף פרי, הניטלת באופן עקבי במשך 8 שבועות לפחות לפני הערכת התוצאות. נטילתה בבוקר עם אוכל נוטה לעבוד בצורה הטובה ביותר, ראו את המדריך שלנו לגבי הזמן הטוב ביותר ליטול רעמת האריה. למינון מפורט, ראו מינון רעמת האריה. יש אנשים המשלבים רעמת האריה עם מגנזיום גליצינאט לתמיכה בשינה ואשווגנדה למתח — ויוצרים שילוב תלת-חלקי המכסה תחומים קוגניטיביים, מתח ושינה. להשוואה רחבה יותר עם תוספים אחרים התומכים במיקוד, המאמר שלנו על רעמת האריה לעומת אשווגנדה עשוי לעזור.
כיצד מותגים משתווים: מה לחפש
בעת השוואת מותגי רעמת האריה, בדקו תחילה האם המוצר משתמש בתמצית גוף פרי או בתפטיר שגודל על דגנים, מכיוון שזה קובע את ריכוז ההריצנונים והארינצינים, התרכובות הקשורות לגורם גדילה עצבי. לאחר מכן השוו את המינון למנה, בדיקות צד שלישי ומחיר.
| מותג | מקור | מינון/מנה | עלות משוערת/מנה | שיקול מרכזי |
|---|---|---|---|---|
| Host Defense (Paul Stamets) | תפטיר על דגנים | 1,000 מ”ג | $0.40 | מותג מוכר, אך מוצרי תפטיר על דגנים מכילים חומרי מילוי משמעותיים של עמילן דגנים וריכוזים נמוכים יותר של הריצנונים. זה אינו מה שמשמש ברוב הניסויים הקליניים. |
| Real Mushrooms | תמצית גוף פרי | 500 מ”ג | $0.50 | תכולת בטא-גלוקן מאומתת (>25%). גוף פרי בלבד. דורש 2 כמוסות כדי להגיע ל-1,000 מ”ג. מוערך בשל שקיפות. |
| Nootropics Depot | תמצית גוף פרי (8:1) | 500 מ”ג | $0.33 | תמצית בריכוז גבוה. פופולרי בקהילת הנואוטרופיקים. נבדק על ידי צד שלישי עם תעודות אנליזה (COAs) מפורסמות. |
| YourHealthier Lion’s Mane | תמצית גוף פרי | 500 מ”ג | $0.33 | תמצית גוף פרי, נבדקה על ידי צד שלישי, ללא חומרי מילוי מדגנים. ראו את מוצר ה-Lion’s Mane Mushroom שלנו. |
חישוב העלות שאנשים מפספסים: Host Defense נראה הזול ביותר לכמוסה, אך מכיוון שמוצרי תפטיר על דגנים מכילים ריכוזים נמוכים יותר של תרכובות פעילות, ייתכן שתזדקקו למינון גבוה יותר כדי להשיג השפעות דומות לתמציות גוף פרי. כאשר משווים עלות למיליגרם של תרכובות פעילות (הריצנונים/ארינצינים) ולא עלות לכמוסה, תמציות גוף פרי יוצאות לרוב במקום עדיף. זהו ניתוח מקורי, רוב מאמרי ההשוואה מסתכלים רק על המחיר הנקוב.
באיזה מותג שתבחרו, חפשו: תמצית גוף פרי (לא תפטיר על דגנים), בדיקות צד שלישי, ואחוז בטא-גלוקן מוצהר. למידע נוסף על הבחנה קריטית זו, ראו את המאמר שלנו על גוף פרי לעומת תפטיר. לתוספים אחרים התומכים במוח, ראו את המדריכים שלנו על קפה פטריות ותוספי הפטריות הטובים ביותר.
מי צריך לנקוט זהירות
אנשים הנוטלים תרופות ל-ADHD. למרות שלא תועדה אינטראקציה ישירה בין רעמת האריה לתרופות ממריצות (מתילפנידאט, אמפטמינים), שילוב זה מעולם לא נחקר באופן רשמי בניסוי קליני. אם אתם נוטלים תרופות ל-ADHD, שוחחו על הוספת רעמת האריה עם הרופא המטפל שלכם לפני ההתחלה.
אנשים עם אלרגיות לפטריות. רעמת האריה היא פטרייה. אם יש לכם אלרגיה מתועדת לפטריות או לעובשים, הימנעו ממנה.
ילדים ובני נוער. רוב המחקרים על רעמת האריה נערכו במבוגרים. נתוני הבטיחות והיעילות בילדים מוגבלים ביותר. בהתחשב בכך ש-ADHD מאובחן לרוב אצל ילדים, זהו פער משמעותי. אל תתנו תוספי רעמת האריה לילדים ללא הנחיה רפואית מפורשת. לפרופיל הבטיחות המלא, ראו תופעות לוואי של רעמת האריה.
אנשים השוקלים להפסיק תרופות ל-ADHD. אין לפרש מאמר זה כהצעה לפיה רעמת האריה יכולה להחליף טיפול רפואי רשום ל-ADHD. הפסקת תרופות ל-ADHD צריכה להיעשות אך ורק תחת השגחה רפואית.
מחקרים קשורים
- DOI: 10.1007/978-3-319-51639-4_2
- DOI: 10.1016/j.anai.2022.08.954
- PubMed: 41230556
- PubMed: 29951133
- PubMed: 32581767
- DOI: 10.1016/j.jff.2024.106120
- PubMed: 31413233
- PubMed: 28115973
- PubMed: 18758067
- PMC Full Text
- PMC Full Text
- PMC Full Text
קריאה נוספת
- Lion’s Mane For Anxiety
- Lion’s Mane And Mushroom Coffee Together
- How Long Does Lion’s Mane Take To Work
מה חדש במחקר על רעמת האריה (2025–2026)?
לצבר המחקרים על רעמת האריה נוסף ניסוי רשום חדש (NCT06870136 ב-ClinicalTrials.gov) המתמקד באיכות התמצית ובמדדים קוגניטיביים בבני אדם, צעד לקראת צמצום הפער בין הבטחה פרה-קלינית להוכחה קלינית.
האם יש ראיות אמיתיות לגבי רעמת האריה והפרעת קשב וריכוז (ADHD)?
העניין ברעמת האריה עבור ADHD מובן, אך מקדים בהרבה את הראיות. קו המחשבה הוא כדלקמן: רעמת האריה מעוררת NGF, NGF תומך בפלסטיות עצבית ובמיאלינציה, ADHD כוללת תת-הפעלה של קליפת המוח הקדם-מצחית, ולכן רעמת האריה עשויה לעזור ל-ADHD. לכל שלב בשרשרת זו יש תמיכה פרה-קלינית מסוימת, אך השרשרת כולה מעולם לא נבדקה בניסוי מבוקר בקרב אנשים שאובחנו עם ADHD.
הניסוי של Mori 2009, הראיה החזקה ביותר בבני אדם להשפעות קוגניטיביות של רעמת האריה, גייס מבוגרים קשישים עם ליקוי קוגניטיבי קל, ולא מטופלים עם ADHD. השיפורים הקוגניטיביים שנמדדו (Hasegawa Dementia Scale) מעריכים זיכרון והתמצאות, ולא את הגירעונות בתפקודים ניהוליים, קשב מתמשך ושליטה בדחפים המאפיינים ADHD. הכללת תוצאות אלו על מצב נוירולוגי שונה מיסודו היא בגדר השערה בלבד.
מה שהופך את ההשערה למעניינת למרות פער הראיות: ADHD כוללת תת-תפקוד דופמינרגי בקליפת המוח הקדם-מצחית, ומחקרים פרה-קליניים מסוימים מצביעים על כך ש-NGF משפיע על הבריאות והתפקוד של נוירונים דופמינרגיים. אם רעמת האריה אכן יכולה להגביר את ה-NGF בקליפת המוח הקדם-מצחית של מטופלים עם ADHD, קיים מסלול מנגנוני לשיפור. אך בין “יכולה” לבין “עושה” מפריד הניסוי הקליני שטרם בוצע.
העמדה האחראית: רעמת האריה אינה מהווה תחליף לטיפול מבוסס-ראיות ב-ADHD (טיפול התנהגותי, תרופות מעוררות או שאינן מעוררות). היא עשויה להיות תוסף משלים סביר לדיון עם הרופא המטפל שלכם, אך הגדרתה כטיפול ב-ADHD היא מטעה בהתחשב בראיות הנוכחיות. לראיות הקוגניטיביות הרחבות יותר, ראו יתרונות רעמת האריה ורעמת האריה לערפול מוחי.
מה צריכים לדעת הורים השוקלים רעמת האריה עבור ילד עם ADHD
הורים המחפשים התערבויות טבעיות ל-ADHD נתקלים לעיתים קרובות ברעמת האריה, והמשיכה לכך מובנת: תוסף התומך בתפקוד המוח ללא תופעות הלוואי של תרופות מעוררות נשמע אידיאלי. המציאות דורשת התנהלות זהירה.
שום ניסוי קליני לא בדק את רעמת האריה בילדים או במתבגרים עבור שום התוויה. הניסויים של Mori 2009 ו-Nagano 2010 גייסו מבוגרים. מינון, בטיחות ויעילות בילדים אינם ידועים לחלוטין מתוך הנתונים שפורסמו. אין זה אומר שרעמת האריה מסוכנת לילדים, אלא שאין לנו את הנתונים כדי לגבש המלצה בטוחה לכאן או לכאן.
אם הורה בוחר לנסות רעמת האריה עבור ילד עם ADHD לאחר התייעצות עם רופא הילדים שלו, חלים מספר עקרונות. ראשית, עליה להשלים, ולא להחליף, טיפול מבוסס-ראיות ב-ADHD (טיפול התנהגותי ו/או תרופתי). הפסקת תרופות מרשם כדי לנסות תוסף לא מוכח יוצרת סיכון ממשי להשלכות אקדמיות וחברתיות בתקופה התפתחותית קריטית. שנית, התחילו עם חלק קטן ממינון המבוגרים (250 עד 500 מ”ג/יום של תמצית גוף פרי) ועקבו אחר כל תגובה שלילית במשך שבועיים לפני ששוקלים העלאת מינון. שלישית, עקבו אחר תסמיני ADHD באופן אובייקטיבי (סולמות דירוג Vanderbilt או שאלוני Conners שמולאו על ידי הורים ומורים) בנקודת ההתחלה ולאחר 8 שבועות כדי להעריך האם מתרחש שיפור כלשהו או שמא התוסף מעניק הרגעה כוזבת.
התחזית הכנה: אם רעמת האריה מניבה תועלת כלשהי עבור ADHD, סביר להניח שהיא עדינה, שיפור בריכוז והפחתת ערפול מוחי בשוליים, ולא ההשפעה המשמעותית שתרופות מעוררות מספקות עבור ADHD אמיתי. תיאום ציפיות מציאותי מונע את האכזבה שמובילה למעבר בין עשרות תוספים בעוד שהמצב הבסיסי נותר ללא טיפול הולם.
עבור מבוגרים עם ADHD השוקלים את רעמת האריה כתוספת לתרופות מרשם: לתרכובת אין אינטראקציה מתועדת עם תרופות מעוררות (אמפטמינים, מתילפנידאט) או תרופות שאינן מעוררות ל-ADHD (אטומוקסטין, גואנפצין). המנגנון המעורר NGF אינו חופף למסלולים דופמינרגיים או נוראדרנרגיים. הוספת רעמת האריה לצד תרופות ל-ADHD היא בעלת סיכון פרמקולוגי נמוך, אך התועלת הקוגניטיבית, אם בכלל קיימת, תהיה צנועה בהשוואה להשפעה העיקרית של התרופה וייתכן שלא תורגש על רקע התרופה. שוחחו עם הרופא המטפל שלכם לפני הוספת תוסף כלשהו למשטר תרופתי פסיכיאטרי.
משאב שראוי להזכיר להורים ולמבוגרים הבוחנים גישות משלימות ל-ADHD: אתר ADDitude Magazine מפעיל מדור המתעדכן באופן קבוע בנושא תוספי תזונה והתערבויות באורח חיים המגובים במחקר עבור ADHD, הנסקרים על ידי פסיכיאטרים ופסיכולוגים. הוא מספק נקודת מבט מאוזנת יותר ממרבית השיווק של תוספי תזונה והנחיות מעשיות יותר מרוב המאמרים האקדמיים. כל החלטה לגבי תוספים עבור ADHD צריכה להתקבל בהקשר של תוכנית טיפול כוללת, ולא כהתערבות עצמאית.
נקודת מבט אחרונה: השיח על תוספי תזונה ל-ADHD צריך לכלול חומצות שומן אומגה 3 (EPA/DHA), שלהן בסיס הראיות החזק ביותר מבין כל ההתערבויות התזונתיות לתסמיני ADHD. המטה-אנליזה של Bloch 2011 שכללה 10 ניסויים מבוקרים אקראיים (RCTs) מצאה שיפור קטן אך מובהק בתסמיני ADHD עם תוספי אומגה 3, במיוחד במינונים המספקים 500 מ”ג ומעלה של EPA. אם אתם בוחנים תוספים לצד טיפול ב-ADHD, לאומגה 3 יש בסיס ראיות חזק יותר מאשר לרעמת האריה ויש לשקול אותן קודם.
פער המחקר הוא סוגיית הליבה: איש לא חקר את רעמת האריה באוכלוסיות עם ADHD. עד שמחקר כזה יתקיים, כל הטענות לגבי רעמת האריה עבור ADHD הן אקסטרפולציה מנתונים קוגניטיביים שאינם נוגעים ל-ADHD. אקסטרפולציה מבטיחה, אך עדיין אקסטרפולציה.
לראיות הקוגניטיביות המלאות מעבר ל-ADHD, כולל נתוני הניסוי של Mori 2009 על ליקוי קוגניטיבי קל, ראו יתרונות רעמת האריה. לערפול מוחי באופן ספציפי, ראו רעמת האריה לערפול מוחי.
לצורך ההקשר: מה עושה רעמת האריה ברמה המולקולרית? היא מגרה ייצור של גורם גדילה עצבי (NGF), ובכך תומכת בתחזוקה ובפלסטיות של מערכת העצבים. הרלוונטיות ל-ADHD היא תיאורטית — NGF תומך בנוירונים של קליפת המוח הקדם-מצחית שאינם פעילים מספיק ב-ADHD, אך מסלול זה לא נבדק באוכלוסיות עם ADHD.
מדוע רעמת האריה של YourHealthier
היתרונות הקוגניטיביים והתמיכה העצבית במאמר זה תלויים בקבלת חומרים ביו-אקטיביים אמיתיים מהפטרייה — הריצנונים וארינצינים, ולא חומרי מילוי מדגנים המסומנים כאבקת פטריות. מוצר ה-Lion’s Mane שלנו מספק 1,000 מ”ג של Hericium erinaceus אורגני למנה, מתוקנן ל-40% פוליסכרידים, עם עיבוד ללא דגנים המשמר את התרכובות שלשמן פטרייה זו נחקרת בפועל. כל אצווה נבדקת על ידי צד שלישי ותעודות הניתוח (COAs) מפורסמות בעמוד Lab Results שלנו. אם אתם נוטלים Lion’s Mane לריכוז ולתמיכה במוח, הגרסה היחידה ששווה את כספכם היא זו שמוכיחה מה באמת יש בתוכה.
האם אפשר ליטול רעמת האריה עם תרופות ל-ADHD?
אין מחקרי אינטראקציה שפורסמו בין רעמת האריה לתרופות סטנדרטיות ל-ADHD — מתילפנידאט (ריטלין, קונצרטה), מלחי אמפטמין (אדרל), או אטומוקסטין (סטרτέρα). דבר זה אינו חריג עבור תוספי תזונה; המחקר פשוט לא בוצע.
מנקודת מבט פרמקולוגית, הסיכון לאינטראקציה ישירה הוא נמוך. רעמת האריה אינה משפיעה באופן משמעותי על ספיגה חוזרת של דופמין או נוראפינפרין — המנגנונים העיקריים של תרופות מעוררות ל-ADHD. השפעותיה על גורם גדילה עצבי ונוירופלסטיות פועלות דרך מסלולים שונים (BDNF, הפעלת קולטן TrkB) שאינם מתחרים בפעולה של תרופות מעוררות או מגבירים אותה.
עם זאת, שני עניינים מעשיים ראויים להעלאה מול הרופא המטפל שלכם. ראשית, הן רעמת האריה והן תרופות מעוררות יכולות להשפיע על מבנה השינה. אם אתם כבר סובלים מנדודי שינה הקשורים לתרופות מעוררות, הוספת תרכובת ביו-אקטיבית בעלת השפעות נוירוטרופיות עשויה לדרוש מעקב. שנית, לרעמת האריה עשויה להיות פעילות סרוטונרגית קלה בהתבסס על מודלים של בעלי חיים — עובדה רלוונטית אם אתם נוטלים אטומוקסטין, שמשפיע גם הוא על סרוטונין. אף אחד מאלה אינו מהווה התווית נגד; אלו סיבות להתחיל בנטילת רעמת האריה במינון נמוך (250–500 מ”ג), ליידע את הרופא המטפל שלכם, ולעקוב אחר תגובתכם במשך 2–4 השבועות הראשונים לפני העלאת המינון.
שאלות נפוצות
האם רעמת האריה עוזרת ל-ADHD?
אין ראיות קליניות ישירות לכך שרעמת האריה עוזרת ל-ADHD. שום מחקר לא בדק אותה בקרב אנשים המאובחנים עם ADHD. כמה ניסויים קטנים במבוגרים בריאים מראים שיפורים בתפקודים קוגניטיביים כמו מהירות עיבוד וקשב, תחומים המושפעים מ-ADHD, אך אקסטרפולציה של תוצאות אלו ל-ADHD היא בגדר השערה בלבד. רעמת האריה פועלת דרך גורם גדילה עצבי (NGF), ולא דרך מסלול הדופמין שאליו מכוונות תרופות ל-ADHD.
האם אפשר ליטול רעמת האריה עם תרופות ל-ADHD?
לא נערך מחקר אינטראקציה תרופתית רשמי בין רעמת האריה לתרופות ל-ADHD כגון מתילפנידאט (ריטלין, קונצרטה) או אמפטמינים (אדרל, ויוואנס). אף שלא דווח על אינטראקציה, היעדר ראיות אינו ראיה לבטיחות. התייעצו עם הרופא המטפל שלכם לפני שילוב רעמת האריה עם כל תרופה ל-ADHD.
מהו המינון הטוב ביותר של רעמת האריה לריכוז?
ניסויים קליניים השתמשו במינונים הנעים בין 1,000 מ”ג ל-3,000 מ”ג ליום של תמצית רעמת האריה. הניסוי של Docherty 2023 השתמש ב-1,800 מ”ג מדי יום. הניסוי של Mori 2009 השתמש ב-3,000 מ”ג מדי יום. מרבית המטפלים ממליצים להתחיל ב-500–1,000 מ”ג ליום ולהעלות בהדרגה. השפעות על ריכוז דורשות בדרך כלל 4–8 שבועות של שימוש יומיומי עקבי כדי שניתן יהיה להעריכן.
האם רעמת האריה טובה יותר מאדרל עבור ADHD?
לא. אדרל היא תרופה מאושרת FDA עם עשרות שנות ראיות קליניות התומכות ביעילותה עבור ADHD. רעמת האריה היא תוסף תזונה ללא מחקר ייעודי ל-ADHD. הן פועלות דרך מנגנונים שונים לחלוטין — אדרל מגבירה דופמין ונוראפינפרין, בעוד שרעמת האריה מעוררת NGF. השוואתן כשוות-ערך אינה נתמכת על ידי הראיות.
כמה זמן לוקח לרעמת האריה להשפיע על ריכוז?
ניסוי אחד (Docherty et al., 2023) מצא שיפורים חדים במהירות העיבוד בתוך 60 דקות ממינון יחיד. עם זאת, נראה כי יתרונות קוגניטיביים רחבים יותר נבנים לאורך זמן, הניסוי של Mori 2009 הראה השפעות לאחר 8–16 שבועות. מרבית האנשים צריכים לתכנן 4–8 שבועות של שימוש יומיומי עקבי לפני שיעריכו האם רעמת האריה מחוללת הבדל סובייקטיבי בריכוז ובבהירות שלהם.
האם יש חלופות טבעיות לתרופות ל-ADHD?
מספר תוספי תזונה נחקרו בהקשר של ADHD, כולל חומצות שומן אומגה 3, אבץ, מגנזיום וברזל, עם רמות שונות של ראיות. רעמת האריה לא נחקרה ישירות עבור ADHD. שום תוסף טבעי לא הדגים יעילות המשתווה לתרופות ל-ADHD המאושרות על ידי ה-FDA בניסויים קליניים. אם אתם מעוניינים בגישות משלימות, שוחחו עליהן עם הרופא המטפל שלכם כחלק מתוכנית טיפול כוללת. לתמיכה בשינה, בעיה שכיחה הנלווית ל-ADHD, ראו את המדריך שלנו בנושא התוספים הטובים ביותר לשינה.
מהי המסקנה המעשית?
כתבנו את המאמר הזה מכיוון ש-6,000 אנשים בחודש מחפשים את הנושא, ורוב מה שהם מוצאים מטעה. הנה מה שהראיות תומכות בו בפועל: רעמת האריה הראתה יתרונות קוגניטיביים צנועים בניסויים קטנים. יתרונות אלה נוגעים לתחומים קוגניטיביים — קשב, מהירות עיבוד, זיכרון עבודה, הלקויים ב-ADHD. אך איש לא בדק האם הדבר מתורגם לשיפור ממשי באנשים עם ADHD מאובחן. המנגנון שונה מזה של תרופות ל-ADHD, וכינויה של רעמת האריה כטיפול ב-ADHD אינו נתמך על ידי הראיות הנוכחיות.
עבור כל אדם עם ADHD שמגלה סקרנות לגבי רעמת האריה, הגישה האחראית ביותר היא להשאיר את תוכנית הטיפול הנוכחית שלכם על כנה, לדבר עם הרופא שלכם, ולהתייחס לרעמת האריה כתוספת אפשרית לבחינה, ולא כתחליף לשום דבר שעובד. למידע נוסף על הראיות הקוגניטיביות הרחבות יותר של רעמת האריה, ראו יתרונות רעמת האריה ורעמת האריה לערפול מוחי.
מדוע כתבנו מאמר זה: YourHealthier מייצרת ומוכרת תוספי פטריית רעמת האריה. יש לנו עניין מסחרי במוצר זה. זו בדיוק הסיבה שאנו נוקטים שקיפות לגבי פערי הראיות: אנו מאמינים שמגיעה לכם התמונה המלאה, ולא רק החלקים שמוכרים תוספים. כל טענה במאמר זה מקורה במחקרים מפורסמים שעברו ביקורת עמיתים. ראו את מדיניות העריכה שלנו.
מתודולוגיית בדיקות ושקיפות
כל מוצר של YourHealthier המוזכר כאן מיוצר במתקן הרשום ב-FDA ועובר בדיקות בלתי תלויות של צד שלישי במעבדות מוסמכות (ISO/IEC 17025, A2LA, או Eurofins, בהתאם למוצר). כל אצווה נבדקת להימצאות מתכות כבדות (עופרת, קדמיום, כספית, ארסן) וזיהום מיקרוביאלי (ספירת חיידקים כללית, שמרים, עובש, E. coli, סלמונלה) באמצעות שיטות מאומתות של USP, AOAC ו-ICP-MS. תעודות ניתוח ספציפיות לאצווה מפורסמות בכתובת yourhealthier.com/pages/lab-results ומתעדכנות עם כל סבב ייצור חדש. כל הבדיקות עומדות בתנאי ייצור נאותים נוכחיים (cGMP, 21 CFR Part 111).
מקורות
| מקור | כותרת | כתב עת |
|---|---|---|
| Mori K (2008) | Nerve growth factor-inducing activity of Hericium erinaceus in 1321N1 human astrocytoma cells | Biological & pharmaceutical bulletin |
| Mori K (2009) | Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind pla… | Phytotherapy research : PTR |
| Nagano M (2010) | Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake | Biomedical research (Tokyo, Japan) |
| Lai PL (2013) | Neurotrophic properties of the Lion’s mane medicinal mushroom, Hericium erinaceus (Higher Basidiomycetes) from Malaysia | International journal of medicinal mushrooms |
| Brandalise F (2017) | Dietary Supplementation of Hericium erinaceus Increases Mossy Fiber-CA3 Hippocampal Neurotransmission and Recognition… | Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM |
| Li IC (2018) | Neurohealth Properties of Hericium erinaceus Mycelia Enriched with Erinacines | Behavioural neurology |
| Saitsu Y (2019) | Improvement of cognitive functions by oral intake of Hericium erinaceus | Biomedical research (Tokyo, Japan) |
| Li IC (2020) | Prevention of Early Alzheimer’s Disease by Erinacine A-Enriched Hericium erinaceus Mycelia Pilot Double-Blind Placebo… | Frontiers in aging neuroscience |
| Dutta T (2022) | Phytotherapy for Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD): A Systematic Review and Meta-analysis | Frontiers in pharmacology |
| Grozier CD (2022) | Four Weeks of Hericium erinaceus Supplementation Does Not Impact Markers of Metabolic Flexibility or Cognition | International journal of exercise science |
| Docherty S (2023) | The Acute and Chronic Effects of Lion’s Mane Mushroom Supplementation on Cognitive Function, Stress and Mood in Young… | Nutrients |
| Menon A (2025) | Benefits, side effects, and uses of Hericium erinaceus as a supplement: a systematic review | Frontiers in nutrition |
| Mahadevan K (2025) | A toxicological assessment of Hericium erinaceus (Lion’s mane) and Trametes versicolor (Turkey tail) mushroom powders | Frontiers in toxicology |
- Menon, A., Jalal, A., Arshad, Z., Nawaz, F. A., & Kashyap, R. (2025). Benefits, side effects, and uses of Hericium erinaceus as a supplement: a systematic review. Frontiers in Nutrition, 12, 1641246. PubMed
- Docherty, S., Doughty, F. L., & Smith, E. F. (2023). The Acute and Chronic Effects of Lion’s Mane Mushroom Supplementation on Cognitive Function, Stress and Mood in Young Adults. Nutrients, 15(22), 4842. PubMed
- Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., & Tuchida, T. (2009). Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment. Phytotherapy Research, 23(3), 367–372. PubMed
- Lai, P. L., Naidu, M., Sabaratnam, V., et al. (2013). Neurotrophic properties of the Lion’s mane medicinal mushroom, Hericium erinaceus. International Journal of Medicinal Mushrooms, 15(6), 539–554. PubMed
- Grozier, C. D., Alves, V. A., Hobson, K., Arent, S. M., & Kerksick, C. M. (2022). Four Weeks of Hericium erinaceus Supplementation Does Not Impact Markers of Metabolic Flexibility or Cognition. International Journal of Exercise Science, 15(4), 1366–1380. PubMed
- Dutta, T., Anand, U., Mitra, S. S., et al. (2022). Phytotherapy for Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD): A Systematic Review and Meta-analysis. Frontiers in Pharmacology, 13, 827411. PubMed
- Nagano, M., Shimizu, K., Kondo, R., et al. (2010). Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake. Biomedical Research, 31(4), 231–237. PubMed
- Surendran, G., Saye, J., Binti Mohd Jalil, S., et al. (2025). Acute effects of a standardised extract of Hericium erinaceus on cognition and mood in healthy younger adults. Frontiers in Nutrition, 12, 1405796. PMC
מאמר זה נועד למטרות מידע בלבד ואינו מיועד לשמש כייעוץ רפואי.
| מדד | ערך |
|---|---|
| זמן תגובה במבחן Stroop (Docherty, גרם) | 1.8 גרם שיפר |
| מינון קוגניטיבי של Mori 2009 | 3,000 מ"ג/יום |
| פועל באמצעות | NGF + BDNF |
| סוג הראיות | עקיפות |
| Fuentes:YourHealthier · Docherty 2023; הראיות הן עקיפות | |
תרשים: רעמת האריה ל-ADHD: מה שידוע. נתונים: זמן תגובה במבחן Stroop (Docherty, גרם): 1.8 גרם שיפר; מינון קוגניטיבי (מ"ג/יום): Mori; פועל באמצעות: NGF + BDNF; סוג הראיות: עקיפות. מקור: Docherty 2023; הראיות הן עקיפות.
✓ נבדק על ידי רופא/ה
✓ נבדק על ידי מומחה לתזונה
✓ נבדק על ידי רוקח/ת
✓ נבדק על ידי רופא/ה✓ נבדק על ידי מומחה לתזונה✓ נבדק על ידי רוקח/תאימות מקורות:כל הציטוטים מ-PubMed והמקורות החיצוניים במאמר זה אומתו לאחרונה ב-15/10/2026.
גילוי נאות:חברת YourHealthier מייצרת ומוכרת את תוספי התזונה המוזכרים במאמר זה. כל הטענות הבריאותיות מבוססות על מחקרים שעברו ביקורת עמיתים ומצוטטים לעיל. אנו מפיקים הכנסות ממכירת המוצרים המקושרים במאמר זה.
*הצהרות אלו לא הוערכו על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA). מוצר זה אינו מיועד לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעה של מחלה כלשהי. יש להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני תחילת נטילת תוספי תזונה.
מוצרים קשורים
מונחי מפתח במאמר זה
- גורם גדילה עצבי (NGF)
- חלבון נוירוטרופי החיוני לצמיחה, לתחזוקה ולהישרדות של נוירונים. פטריית רעמת האריה מעודדת סינתזה של NGF באמצעות ההריצנונים שלה (הנמצאים בגוף הפרי) והארינצינים (הנמצאים בתפטיר), מה שתומך בנוירופלסטיות ובתפקוד הקוגניטיבי.
- נוירופלסטיות
- יכולתו של המוח ליצור קשרים עצביים חדשים ולארגן מחדש רשתות סינפטיות לאורך החיים. רעמת האריה תומכת בנוירופלסטיות על ידי גירוי הייצור של NGF ו-BDNF, המעודדים צמיחת נויריטים, צפיפות סינפטית והגברה ארוכת טווח (LTP) בנוירונים בהיפוקמפוס.
- נואוטרופי
- כל חומר המשפר את התפקוד הקוגניטיבי (זיכרון, מיקוד, יצירתיות או מוטיבציה) ללא תופעות לוואי משמעותיות. המונח נטבע בשנת 1972 על ידי הפסיכולוג הרומני Corneliu Giurgea. בין הנואוטרופים הטבעיים נכללים רעמת האריה, קריאטין ו-DHA מאומגה-3.